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对于日常扫荡的众人来说，这些已经轻车熟路。
这是一个比较老旧小区，房子不过八栋，每栋大概在五层楼左右。
在建造的年代算是比较高的小区了，因为再高的话，需要安装电梯。
附近的绿化带被种满了瓜果蔬菜，显然是龙国人的天赋发动。
不过现在那些瓜果蔬菜，腐烂的腐烂，大部分都被采摘一空。
李司瑶带着杨蓉蓉，来到一楼，左右两户人家，仔细聆听，如果没有空调声音，那基本里面没人，毕竟这么热的天，没有空调基本活不久。
拿出一根一字螺丝刀插入锁扣缝隙内，一个肘击打在螺丝刀的尾断，瞬间听到咔擦一声。
明眼人就知道，这是门锁的舌头断了！
“吼吼！”
才刚刚开门，瞬间三只丧尸如狼似虎的扑了出来。
两女不退反进，李司瑶一脚将一头丧尸踹飞，腰肢一扭，一枪托砸在另一只丧尸的额头上。
顿时，丧尸直接蹲在地上，双手捂着脑袋，整个人好似喝酒一样晕晕乎乎。
一股腐臭扑面而来，最后一只丧尸嘶吼着扑向杨蓉蓉，腐烂的指爪直取她的咽喉。
电光火石间，她本能右腿如鞭甩出，小腿胫骨狠狠砸向丧尸的小腿——“咔嚓！”
丧尸的胫骨竟像枯枝般断裂，整条腿诡异地扭曲，身体轰然栽倒。
而杨蓉蓉只是微微蹙眉，仿佛踢中的不是骨头，而是一块朽木。
她低头看了眼自己的小腿，皮肤连淤青都没有，只有一丝隐隐的钝痛，眼中满是懵逼。
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“啧，这么脆？”
她甩了甩脚踝，不屑的朝着丧尸吐槽道。
“看来你的骨头，比我的差远了。”
可能很多人还没什么感觉，觉得只是疯狂训练了几天而已，再厉害能厉害到哪里去！
其实按照泰拳的锻炼胫骨，没有几年根本练不出来，稍稍有点效果就要按月来算。
可庇护所的训练是科学加黑科技，再不断碾压胫骨后，直接进入修复仓。
在修复液的帮助下，所有人等于直接套上加速buff，不断的打熬，修复，打熬修复，一天训练下来，抵得上寻常人今天甚至十几天的苦修。
没办法，普通人训练，刚刚开始得等腿部修复完毕才能再开始。
通过沃尔夫定律刺激骨骼：每次击打造成骨小梁微骨折，修复后骨密度提升10-15。
神经适应性：痛觉阈值提升，皮下神经末梢钝化，表皮角质层增厚至2-3。
皮层骨厚度：可达7-8（普通人约3-4）。
骨髓腔变化：横截面积缩小15-20，转化为更厚的骨密质。
钙化沉积速率：训练期间每日钙沉积量是常人的3倍。
普通人的极限能通过反复微骨折刺激，促使骨小梁在修复过程中呈纵向致密排列。
普通人胫骨骨密度约10g3，专业选手胫骨骨密度可达15-18g3，接近象牙的物理特性。
：（）末日堡垒：我预知未来能具现
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