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金仕杰老师也在分别的时候，送了一本他自己做过笔记标注的《身体觉醒与肢体解放：兰剧坊实验戏剧方法论》
兰陵剧坊的核心训练教材并非传统意义上的文本，而是肢体训练与即兴创作方法，源自他在美国纽约Lamama实验剧坊学习的经验。
这个流派，强调话剧演员腹部及下胯髋部核心肌群的重要性。
通过腹横肌、腹直肌、髋部肌群的核心肌群的专项锻炼，支撑复杂肢体语言、维持舞台平衡、提供持久高强度演出的能量感和感染力，
林星灼如获至宝，这才是本次《剑雨》剧组的最大收获。
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战报会撒谎，战线不会撒谎！
金老师在六十一岁高龄，还能猛推战线，强突阵地，一炮双响。
这本他亲自笔记批注的《身体觉醒与肢体解放：兰剧坊实验戏剧方法论》含精量可见一斑。
有了这本宝典，以后纵横娱乐圈，学习音乐和外语的时候，再碰到什么琵琶精、波斯猫、圣诞小鹿之类的妖魔鬼怪……
再也不用担心考试不及格，做吊车尾了！
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傍晚，林星灼乘坐快列车k12的软卧，返回帝都。
林星灼在餐车吃了一份在蚌阜站台停靠，购买的蚌阜红烧蚂虾，喝了一瓶圣泉啤酒。
回到卧铺上面，辗转反侧。
酒精带来了一些有点小小的躁动，打开林夕蕾送自己的轻薄礼物盒。
两世为人，这种玩法还是第一次。
有点小激动……
嗯？？？？
这是一张香江smaRTsaFe智库保管公司，私人保管箱服务入库协议单，还附带着入库物品的照片信息。
我艹！
sIdesh制作的巫妖王阿尔萨斯收藏级雕塑！
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这是全球第一款采用复合水性树脂材料，引入分件涂装技术提升色彩精度的收藏级手办。
这款第一届暴雪嘉年华的纪念品，内置防伪编号，全球仅售了3套。
《BestofB1izz》经典时刻回顾系列，被誉为暴雪史上最具有收藏价值的手办之一。
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屮！
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