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“体能方面，坚持练习食气法，同时合理饮食，等把身体长起来，力量必然会大幅增加。”
“至于技巧，不要好高骛远，按照这拳谱上的套路，一个姿势，一个姿势地练。
怎么出拳能最大程度发挥出力量，怎么让身体更稳，不至于失去平衡，如何闪避最高效……这些我都会给你慢慢讲。
总之，你先把这套拳谱上的套路打熟练，把基本功补上。
然后我再教你具体的格斗技巧，等这些你都会了，再找地方实战。”
林拓总结道。
说起实战，他心中也不禁暗暗感慨，这一次废土之行，对他个人的武道提升也堪称巨大。
最早，林拓的体能并不太强，毕竟整日坐办公室，对着电脑，疏于锻炼，唯一的优势在于，从小被强行逼着学会了很多格斗技巧。
后来，绑定衍化沙盘，吸入以太，身体素质才随之爆涨，但实战经验却十分欠缺，而这次废土之行，却为他补上了这一层。
整个人的战力也提升了许多。
甚至，林拓发现，随着他淬体进度的不断提高，整个身体都二次发育了起来，比如身高，这段时间，他愣是又长高了数公分。
原本的衣服，都渐渐有些不太合身。
如果说刚淬体那阵，他只是中等身材，那么这几日过去，他体型都发生了许多改变，肌肉匀称，筋骨强健。
“呵，如果不看样貌，只看背影，身材，这才几天，就几乎判若两人。”
林拓心下摇头感慨。
幸亏离山僻静，又已经辞职，不然给同事看到，怕是要吓人一跳。
“恩……再过一段就好了，等青灵吐息术广泛传播开，即便被人发现身材变化，也可以将其归结于此。”
……
耗费些时间，讲述清楚训练计划，花溪也不耽搁，当即换了一套专门买的，宽松的衣服，回到演武场上，展开拳谱第一页，开始练习基础动作。
双腿展开，站成桩步，两臂松垂，运力腰背……
“右脚向外打开，大了，回收些，好。”
“身体重心偏了，向下蹲……就这样，保持住。”
“这个出拳方式不对，要这样，我给你演示下，看好。”
安静清冷的天井中，夕阳的余晖一点点落下，两侧院墙内，那一株株不知多少年岁的大树将光线切割成一缕缕。
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清风席卷，拳风阵阵。
在这偌大的演武场上，林拓捏着一根树枝，充作教鞭，绕着花溪行走，不时矫正动作，摆出正确的姿势。
而作为武馆第一位学员，名义上的“离山大师姐”
，花溪神情亦极度认真，小脸紧绷，目不斜视，动作一板一眼，尽全力做到最好。
就连额头流淌下的汗水滴入了眼睛，姿势也未有半点改动。
看到这一幕，林拓不由感慨。
虽然也有第一次练武，新鲜感的缘故，但花溪展现出的毅力仍旧让人赞叹，想想也是，在残酷的废土上活了十几年，什么苦头没吃过？
这点训练，又算的了什么？
“好了，今天就到这里了，回屋洗一下，为师带你吃饭去。”
等红日坠下，夜幕降临，林拓才终于说道。
花溪这才浑身一垮，呼哧呼哧喘气，脸上却露出喜色来：“我还要吃自助！”
“呃……今天庆祝，可以带你吃点好的。”
“自助餐就很好了啊……”
花溪认真道。
林拓无奈：“行吧……呃，不过得换一家了，不能做的太绝……”
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