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井毅翔打了个激灵的心想着。
“没想到你竟然也还要热身呐～”
何汝淼看着井毅翔，说着。
“不知道咋回事，我总有一种不详的预感，我觉得我还是别试训了，我还是换一个项目吧～！
！”
井毅翔几乎是有些求情的状态说着。
“来都来了～，就试一试呗～，我知道下腰对你来说不是什么难事～！
！
，你可以的～！
！”
何汝淼握着拳头，还在加油打气。
“这，，，”
井毅翔更加难为情了。
如果换做是别人，可能井毅翔早就摊牌自己不想尝试的状态，但因为是何汝淼，井毅翔不想在何汝淼面前丢这个份，也不想辜负了何汝淼的一片心意，所以～
“行吧～，那我就尽力而为～”
井毅翔略微有些勉强的点着头，回应着。
“其实下腰没什么太大难度的，只要我们能够把握好那个度，就可以了，像这样，，，”
这边何汝淼说着，开始亲身师范了起来。
只见何汝淼慢慢的弯下腰，整个上半身几乎是来了一个将近180度的折叠，手指非常轻松的就碰到了脚尖。
然后何汝淼立刻又直接靠着腰部的力量，身体重新挺直了起来～
又突然的身体后仰过去，两只手臂不知该如何形容的神奇的扭了过来，然后直接是扶在了地上。
整个身体瞬间形成了一个“半圆形”
。
井毅翔以为是意外发生，还连忙想要去搀扶，等看到何汝淼定型以后，就彻底傻眼了。
“这个才是下腰，其实不难的～”
何汝淼保持着下腰的动作，说着。
“这我怎么能做得到啊～”
井毅翔微微的咧着嘴，感叹着。
“还有一个比较基础的体操动作就是一字马了～”
何汝淼说着，立刻是再次用着腰部的力量，直接是一个“鲤鱼打挺”
一样的动作，重新站了起来，说着。
“这，，，这柔韧性真好～，腰腹力量太强了吧～”
可能是第一次见到何汝淼做这些动作，所以井毅翔很是吃惊。
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