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“我不会后悔的。”
“话别说的太绝对，你的训练我单独负责，训练的时候我是不会留情的。
你做好心理准备，明天正式开始训练。”
“是，教官。”
“还挺像那么回事，回去收拾行李，搬到我旁边的房间。
原来的教官调走了，你住那里方便训练。”
“哦。”
“直接过去就行，如果不知道我住哪里，就去问。”
戴风说完，转身离开，他要给于曼丽专门整个一个小型的训练场地。
她既然来了，那就要把她培养成真正特工，不然上了战场，先死的就是她，如果被俘虏会更惨，这是戴风绝不允许的。
开始针对于曼丽这个菜鸟设计魔鬼训练计划。
第二天，天还没有亮，戴风就拍响于曼丽的门。
“起床！”
“快点。”
“磨磨蹭蹭的，你当还是在家当大小姐呢，快点。”
操场上，现在只有戴风和于曼丽。
“现在我开始教你跑步，跟上看着。”
“上半身轻松直立微微前倾，眼睛平视微下。
手臂上摆不宜过高，下摆到腰间，长跑时可以微微缩短摆幅，节约体力。
下肢，膝盖前腿下摆，向后下方推蹬，然后轻松前摆，膝盖向前顶。”
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