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二十一、闪通臂
二十二、转身搬拦锤
二十三、如封似闭
二十四、十字手
效果比广播体操好看多了，毕竟强不强是一时的事情，帅不帅是一世的事情。
练熟了之后，阎解成也就不去北海公园了，还是家附近更方便。
每天的锻炼改打太极拳，目前实战能力约等于零。
实战还是等以后找一个退伍老兵学一套军体拳就好了。
阎解成目标也不高，能收拾了四合院战神傻柱就好，不能等傻柱在他面前犯浑没办法。
经过一个多月的锻炼阎解成终于把太极拳技能点了出来，经过系统融会贯通，醍醐灌顶。
使得阎解放确定，自己学的只是一套练法，简易版太极拳真的是只有锻炼身体的作用。
经过系统的灌输，阎解成的太极拳的造诣，起码等同于普通人练三年的。
打架方面毫无作用，不甘心的阎解放，决定继续去北海公园寻找“高人”
。
怎么也要学到一点有实战能力的才行，起一个大早。
早早的来到北海公园热热身，没打几遍就看到了教自己太极拳的潇洒老大爷过来了。
“大爷，你看我这太极拳练的怎么样，你还有没有其他功夫也教我一下啊。”
“你打一遍我看看?”
在大爷看到阎解成太极拳练的这么快，是一个武术奇才之后，勉强同意教阎解成一套形意拳。
“形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
“师父，这个我知道形意炮拳嘛，听说一拳就可以打死人。”
“不要叫我师父，等什么时候站桩入门了再说，叫我单老头就行！”
“师父，我什么时候才能站桩入门啊，你当年用了多久?”
“你先站一年桩再说！”
单老头不屑的说到。
学习形意三体式先学无极式
无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好，两手自然下垂，头正上顶，下颏微收，舌顶上腭。
呼吸自然，心平气和，把自己融人自然，丢却妄念，初步达到无极式的基本要求。
这时会感到心脏在平稳跳动，气血在缓缓流动，心旷神怡，直至全身内外阴阳平衡
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