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换做别人，会给我这个适应和思考时间，但换成更成熟的对手，她绝不会给我任何喘息的机会。”
黎海燕：“……？”
何虹已经放弃思考。
“而我现在最欠缺的，就是将这种非常慢的反应途径无限缩短，比如，将打法，将战术，将对球的控制，融入到身体和本能的记忆当中，只有这样，我才能在场上打出不假思索的高质量球，才能在短时间内完成更有效率的回球。”
说这么多，总结就是一句话，多打！
打到成为本能！
而常晴的摇头，是想说，没有什么服气不服气，这根本谈不上。
但在别人眼里，看起来就是这么回事。
当时的她，忙于消化刚才得到的信息，所以没有开口解释，也没有必要解释，教练让她跑圈，跑就是了，反正跑圈也是锻炼她的体能。
其实，如果不是之前俞近识带她体会过输球，教过她如何将输球的不服，转变为对自己本身的思考，她今天也不会是这个表现，也不会这么冷静。
她或许就会真的和陈钯说的一样，心态受到撼动。
“你们怎么在这儿跑步，”
骆景从馆口探出头来，就看见三个女孩在休息时间，绕着场馆边缘跑着，他也只能跟着跑过来。
“你怎么来了？”
黎海燕说，“一会你们不是还要体训吗？”
骆景不好意思地低头笑笑，“我听说新队员今天归队，我来，来看一看，而且，体训还有一个小时才开始呢。”
黎海燕看看他，又看看何虹和常晴，没说什么，只是笑。
这把骆景笑不会了。
“你们几个可真好玩！”
戚无的声音可太有辨识度了，清朗，音色很亮，一听就能感受到声音里的少年气息，“还没开始正式训练，体能训练这方面就先卷起来了？”
没等几人回答，他从门口小跑过来，高兴道，“我也来！”
见到黎海燕等人不算好的脸色，戚无才举起手来，解释道，“我不是来嘲笑你们的，我是来加入你们的啊。”
何虹无奈道：“……你别瞎凑热闹。”
如果可以，她自己可不想上来就跑五圈，一会不知道还有什么训练内容呢。
“谁说我凑热闹了，见到总教练了吧。”
戚无说，“陈教练的黑脸，我们男队都闻风丧胆，我来看看你们有没有被他训得脱层皮。”
常晴说，“陈教练的确很厉害。”
字面意思上的。
就刚才那番严厉的措辞和敲打，既能搓了年轻队员的傲气，让他们摆正自己的位置，又能给他们一条奋斗向上的路——想证明自己吗？那就凭实力，进一队！
只有一队，才有资格去参加外面的比赛！
今天的第一课，她就学到不少。
骆景和戚无最后还是没陪她们跑完五圈，场馆太大，两人先回了男队，黎海燕也不会自己找罚，跑了三圈，就坐在旁边休息等着。
国家队的训练和省队的差别不大——当然，也只是相对于俞近识对他们进行的训练，其他教练的训练就没有这儿这么规范严格了。
只不过现在的动作标准更严一些，在设施上更好一点，有专门的体能训练总教练负责他们的体训课，场馆内，上下肢训练所用的专业设施不在少数。
对她们打球的各项动作也要求，不仅是打得好，还要打的标准。
从发球到接球，从手臂的运动姿势到双腿重心的转移等等，都必须重复地进行训练，直到专业化，标准化。
之所以要求这么严格，是因为在赛场上，一个错误的发球或者动作，不仅不利于自己得分，反而可能被罚分。
而且，正确的发力姿势，对于运动员的身体是有好处的，如果发力姿势不对，会导致腰伤，手伤，或者腿部受伤等等，就算不是撕裂伤，也可能因为长期的习惯，而对身体有很大影响。
这就是为什么很多运动员会受伤，也需要经常接受治疗，且职业生涯寿命不长的原因之一，除了体能的下降，还有伤病。
那些奖牌，那些冠军，那些荣耀，那些世界第一的不败神话，背后都是他们用一次次的拼搏，带着无数的伤病，一次次战下来的。
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