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他一手持拍拿球扔了出去，在空中挥拍击球，模仿着尹佳怡从各个角度发起的进攻，他可以不用接谢拾安打回来的球，谢拾安却必须全部接住他发过去的每一个球。
“好，不错，右边。”
“速度加快。”
“下午食堂没给你饭吃吗？你是在打太极还是在打球呢？”
“都说了让你注意右半场的防守空缺，赛场上可没人提醒你！”
“你就要以这样的水平去挑战尹佳怡吗？！
看看你现在的样子，漏了多少个球了！”
即使谢拾安的发挥已经非常出色了，他发过去的大部分球都能接住，但严新远对她的表现还不是很满意，仍旧在挑挑拣拣的。
谢拾安咬着牙坚持着，汗水流进了眼睛里也顾不得去擦一下，全神贯注盯着严新远的一举一动。
一筒球打完了，梁教练又给人换上新的。
第二筒第三筒第四筒……
地上放着的大筐里的所有球都打完了，梁教练和助教又重新抬了一筐过来。
严新远体力不支，换下去休息，梁教练来当她的陪练，又是一筐球打完了。
谢拾安手撑在膝盖上，大口喘着气，后背的衣服全湿了，整个人像从水里捞出来的一样。
严新远休息够了，拿着球拍又走到了她的对面。
“怎么，这就不行了？”
“就凭你现在这个状态还想打赢尹佳怡啊？我看你跟我们几个老家伙打都够呛。”
听了这话，谢拾安猛地咬牙，抬头看了他一眼，眼里都是血丝，喘着粗气道。
“我……我没有休息时间，要不然……”
“累了？”
严新远明知故问。
“我可以让你休息啊，但这个点，你猜尹佳怡睡了没？”
如果不出意外的话，尹佳怡应该也跟她一样，在加班加点地训练。
谢拾安咽咽口水，重新直起了腰，目光如炬。
“再来。”
严新远回头冲梁教练喊了一声：“老梁，给她换一副31磅的球拍。”
球拍磅数越高，弹性就越小，球的落点以及线路控制也就越精准，但相对的，因为弹性低，对使用者的手腕力量要求就非常高了。
即使是国家队的成员，一般使用的磅数也就在29到30之间，像简常念这样刚入队的、发力不好的队员，磅数都会低一些，对身体负担没那么大。
梁教练给球拍装上了传感器，递了过来。
谢拾安拿在手里，点了点头。
“开始吧。”
严新远看了一眼梁教练，对方示意测速已经准备完毕了。
他从扔第一个球开始就一直在喊。
“加速！
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