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到达训练场时，其他队员们已经在那里热身了。
张浩看到艾米莉，向她挥了挥手：“艾米莉，快来，我们先做点拉伸。”
艾米莉加入了他们，尽管有些生疏，但她努力跟上大家的节奏。
拉伸之后，教练李明开始了基础动作的教学。
他是一位中年男子，身材魁梧，面容严肃，但对舞龙有着无比的热情和专业的知识。
“舞龙不仅仅是表演，它更是一种文化的传承。”
李明教练的话语铿锵有力，让艾米莉更加感受到舞龙的重要性。
训练开始了，艾米莉跟随着队伍学习舞龙的基本步伐和动作。
她发现，舞龙不仅需要力量和耐力，更需要灵活和协调。
每一个转身、每一个跳跃都需要队员们默契的配合和精确的控制。
随着时间的推移，艾米莉逐渐感到疲惫，但她并没有放弃。
她看到张浩和其他队员们依然充满活力，这激发了她的斗志。
她咬紧牙关，继续跟着节奏舞动着龙身。
午休时间，队员们聚在一起分享着自己的感受。
艾米莉听着他们的谈话，从中学到了很多经验。
张浩走到她身边，鼓励道：“艾米莉，你做得很好。
刚开始总是最难的，坚持下去，你会越来越棒的。”
下午的训练更加艰苦，艾米莉的身体几乎达到了极限。
但在队友们的鼓励和帮助下，她一次又一次地克服了困难。
当训练结束时，她虽然筋疲力尽，但内心却充满了成就感。
回家的路上，艾米莉回想着一天的训练，她的身体每一处都在疼痛，但她的心里却异常温暖。
她知道，自己已经开始融入这个团队，开始爱上了这项充满挑战的运动。
夜空中的星星开始闪烁，艾米莉躺在床上，闭上眼睛。
在她的梦中，一条巨大的彩龙在空中翱翔，而她，正骑在龙背上，勇敢地飞向未知的天际。
随着训练强度的增加，艾米莉开始感受到了前所未有的压力。
每一天结束的时候，她的肌肉都在疼痛地抗议着连续不断的剧烈运动。
然而，比起身体上的疲惫，心理上的挑战更为严峻。
一天晚上，训练结束后，艾米莉无意中听到了几个队员在角落里低声议论。
“艾米莉真的能跟上我们的节奏吗？她会不会拖我们的后腿？”
其中一个队员的话语像一根刺一样扎进了艾米莉的心。
她默默地离开了，心中充满了疑惑和不安。
那晚，她在床上辗转反侧，无法入睡。
自我怀疑像一团阴云笼罩着她的心头。
她开始质疑自己的能力，甚至考虑是否应该放弃。
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