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只是扎了没几十秒，他就感觉整条腿的肌肉都在颤，而且越来越控制不住的身子往下沉！
被柳一生提醒要蹲高之后，他就是咬牙强行再撑起了一点，但越高，他就是越是感觉腿好像要废了。
最终只坚持到1分12秒就倒下了！
坐在地上的他是使劲的揉着大腿的肌肉，一直在叫唤着“这么个练法，我得几天几年才能变成高手呀？真是酸死我了…。”
柳一生紧闭着眼睛，随口回复道：
“如果你始终只能坚持一分多钟，那你得练60年才能抵达炼体中期。”
……
“炼体中期？不是，一生兄你给我讲讲这练体的什么期都是怎么分化的呀？没准我听完之后，就有动力了！”
莫雨是选择先休息一下，听一听武术资料再练。
一旁练着剑法的苏言也是挺感兴趣的竖起的他脑袋上的那对橙色的毛茸茸的狗耳朵，在仔细听了起来！
而柳一生却是对莫雨想偷懒的心思给弄的满头黑线。
因为练武向来都是练出来的，而不是靠听来激励练出来的！
当然，多数人确实没有太大自觉的动力，需要听一点激励也正常，毕竟也并不是每一个人都是天生专心于武的武术奇才。
过了一会儿，紧闭着眼睛的他才是脸上写满了无奈的讲道：
“行吧。
那我略微讲点……。”
……
画面突然拉远，前方只剩一棵树！
银杏树枝随风而摇，金黄色的树叶缓缓漂落几片！
落叶的视角：是有三道朦胧的身影此时坐在树下，在时光里刻下痕迹。
一道温和的少年声在院子里环绕着：
“凡是练武，不外乎先练筋骨力，故而炼武又有炼体之称，练体分五重，身拥百斤力为入门，二百斤为初期，三百斤中期，四百斤后期，五百斤巅峰……。”
“或许你们会觉得练体很容易，毕竟只是增加到五百斤就能够达到巅峰，可实际上并不是那么容易的，除非是练…出内劲，没有内劲辅助，那单靠一般的日夜苦练，花上一辈子也未必能达到炼体巅峰…我刚刚说莫雨你这样子练下去60年才只能达到中期是有依据的……。”
看到莫雨有点不信，柳一生就是继续给他普及基本练武知识道：
“或许你会觉得这是危言耸听，但实际上肌肉力量不是练出就永远保存的，人体的筋骨力量是会随着时间而消磨殆尽的，就像成年人的身体哪怕再健壮，可一旦岁月到了一定高度，那么他的筋骨就会腐朽，这是不可避免的事实…同样，以错误的练法，没有练体名师指点下，只是一味的苦练，哪怕有了足够的时间去打熬筋骨，你也必然会慢慢发现，原本每日能增长的力量并并非真的每天都能够提升，尤其是练法并不高明的情况下，甚至可能会出现练久了之后力量倒退的情况，甚至越练越虚……。”
“练体是为了练…出内劲做准备，”
听到他反复提起内劲，盘坐着的莫雨就像一个好奇宝宝一样，举手提问道：
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