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“快一点，如果不能按时回到府上，你就收拾收拾回家吧。”
林仲堂说完也不等周游回话，便自顾自的向黑岩城走去。
周游无奈的大叫一声，随后抹了抹脸上还未消散的汗液，硬着头皮跟在林仲堂后面跑着。
“注意呼吸频率，脚步迈开，摒弃杂念，跑的太慢了，早上没有吃饭嘛？”
林仲堂大声的喝着。
周游听到这话心中胜负欲再次被激起，脚下用力，大步的向前跑着，汗水肆意的流淌，周游却没有顾得上擦，此刻的周游好像就像一头猛兽，肆意的奔跑着。
……
“终于跑回来了！”
此刻周游的衣服已经被汗水打湿，躺在院子里，一动不动，但是周游顾不得换衣服，现在只想好好的歇一会儿。
林仲堂对于周游的表现很是意外，虽然跑回来的时候在半路歇了一刻钟，最后的五公里还把绑腿去掉了，但是林仲堂没有想到周游竟然能够坚持下来。
“你先休息一下，然后换件衣服，来院内找我。”
林仲堂叮嘱了一句就离开了。
过了一会儿，周游换好衣服来到了院内。
看到林仲堂也已经回到了院子里，在摆弄着沙袋。
“今天我先教你一些基础的发力方式，看到这个沙袋了嘛？”
林仲堂看到周游后指了指身后的沙袋说道。
周游来到沙袋面前，只见沙袋后面还悬挂着一个酒罐，周游不明所以的望着林仲堂。
“今天要教你的就是让你学会控制自己的力量，为师让你在击打沙袋的同时沙袋要接触酒罐，但是酒罐移动幅度不能超过一寸。”
“这还不简单。”
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