天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
赤木刚宪再次罚丢了一球，改为正常的投篮姿势后，今他的罚球命中率还没超过百分之60
三井寿倒是十分的沉得住气，赤木刚宪没有搭理他他就一直盯着对方，大有你不跟我决斗我就看到海枯石烂的劲头。
捡起弹到脚下的篮球，赤木刚宪转过头再次看了一眼三井寿。
“这子的伤病看来是彻底没事了，不过不能让他这么得意，我得一招镇住这个麻烦精。”
打定了主意，赤木刚宪朝着篮筐冲去，行进间他把手中的篮球抛向篮板。
全力起跳的赤木刚宪如同展翅的大鹏一般把弹回的篮球暴力按回了篮筐。
“咯吱！
咯吱！
咯吱！”
篮筐在暴力的撕扯下发出不堪重负的抗议声。
挂在篮筐上来回摇摆了几次，赤木刚宪才松开自己的双手自由落体在霖板上。
“holye！”
“太阳打西边出来啦！”
”
赤木这个禽兽哇！”
坐在地板上看热闹的队员们如同戏精附身了一般一个个个腾空而起，赤木刚宪这冷不丁地来这么一出实在是太刺激饶眼球了。
三井寿艰难地咽下了喉咙里的口水，赤木刚宪这记砸扣不要他做不出来，神奈川这么大的地方也没几个人能够做的出来。
有心想要退缩认输，但是松子学姐和一众队友的存在让三井寿有些骑虎难下。
三井寿发誓自己的脑筋从来没有像现在转的这么快过，“混蛋，不该这么冲动的，这下糟糕了，大猩猩果然是大猩猩，这身体条件实在是太强了！”
“哈哈哈哈”
，三井寿双手叉腰开始了自己浮夸的表演，“我就是来看望一下大家，顺便看看能有什么帮忙的，既然没什么事情那我就先告辞，seeyou~~”
三井寿一边打着哈哈，一边想要开溜，可惜两双有力的手狠狠按住他了肩膀，三井寿被迫停止了后湍脚步。
“三井寿同学”
，福田队长嘴角抿着一丝微笑，“来都来了，打篮球可不能半途而废呀。”
“队长的对”
，吉本在一旁不停点头，“你这个家伙这么长时间没来篮球队训练，择日不如撞日，现在你就乖乖跟大家一起训练吧。”
作为吉本心目中的“诸葛刚宪”
，赤木刚宪毫不犹豫地向福田队长提议了专门针对三井寿情况的绳梯训练项目。
三井寿这种灵活、敏捷型的投手，用绳梯训练法进行恢复训练实在是再对口不过了。
赤木刚宪从器械室中挑出了一些用上的上东西，等摆好了绳梯，他结合语言解和肢体动作为大家进行了详细的演示。
“第一，面对纵向绳梯，单手运球同时双脚依次内外开合步，控制节奏的同时，身体向前移动。”
“第二，面对纵向绳梯，双手腰间绕球同时双脚依次向单侧迈步，外侧脚出绳梯后，再向另一侧迈步，循环往复。”
“第三，面对横向绳梯，单手运球同时双脚依次交替进出绳梯并向前移动。”
“第四，站在纵向绳梯一侧，单手运球，持球手的异侧脚试探迈步，单脚往复进出绳梯。”
看完赤木刚宪的训练演示后，吉本一脸的呆滞，“赤木刚宪，你这个家伙真是个鬼才！”
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！