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身体渐渐抬起来后,苏神迅速开始调整身体的技术动作。
都是微调。
微调项目如下:
调整摆臂距离。
调整步子的宽度。
调整离地瞬间支撑大腿角。
调整前置腿膝关节角度。
调整后置腿膝关节角度。
……
尤其是调整摆臂的方式,成为了顺应大顺风“buff”
的关键。
首先是摆臂的肘关节角度,这个上臂和前臂在肘关节位置形成的夹角,未来有科学论文证明将是影响步频的主要因素。
苏神去美国特训后,也进行了这方面的修改,国内只要求摆臂有力,或前或后,但忽略了这个夹角的作用。
简单来说就是,提高摆臂频率,你最有效的一个方式就是修改摆动半径。
而怎么修改摆动半径?
六个字。
缩短摆动半径。
而想要把这个大风“buff”
吃到极限,你的摆动半径理论上就要越小越好,越小越快。
不过,人体是个整体机器,你只调高了一个方面的参数,其余的还是一样,太过头只会整体失衡。
比如苏神现在做的这个,就是如此,把摆动半径缩小到这个角度,讲实话,要是没有大风,他自己跑着跑着就会让身体脚步散乱,最后自己都接不上单复步。
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