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“这在桩功中称为‘扑式’，也是‘龙桩’的基础。”
“从‘扑式’开始，练到‘眼望青天，五指分劲’这一步，‘龙桩’就算小成。”
《五桩拳》第一部‘五桩功’，在到第四桩时难度陡增，往往需要半年乃至一二年才能攻克。
左京苦修一月，同样迟迟不得要领。
今日再练。
屈右膝，左腿蹬直。
以百会领头，颈向右倾身展体，两臀和头如同—斜线，松肩伸臂、翻腕展掌，右臂尽力前伸，掌心朝天，左手尽力沿体左侧向后拧臂倒伸。
翻掌朝天，五指分劲，
接着，百会使劲向右上方顶，左掌进一步前伸，左脚更用劲右蹬，将身子进一步伸长。
右手回护左肋，手心向外。
同时，扭转身躯，仰面朝天，睁大双眼远视蓝天，似与远天清阳之气相接，但目光内含。
呼吸自然、均匀，绵长。
左京之前练‘龙桩’如水中望月，分明觉得这样那样很简单，但就是迟迟难以入门，不是有这样的问题就是有那样的问题。
可这次专攻‘龙桩’。
一个个问题全都被他找出来，逐个攻破。
不断矫正，不断揣摩。
左弓右蹬式。
右弓左蹬式。
左右变换，别的不管，始终保持‘五指分劲、眼望青天’的要领。
循环往复。
不断苦练。
终于——
“五指分劲，眼望青天。”
“龙桩！”
“龙爪！”
“原来如此！”
左京面露惊喜，左右切换，五指似乎顿时来劲，同时一股远天清阳之气似与眼相接，整个感觉瞬间不同。
至此——
“龙桩小成！”
……
……
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