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窍穴！”
练力，即锤炼自身肉、筋、膜、骨，使其达先天基因下的极限！
在蓝星古代，这便是外武，所谓金钟罩、铁布衫、沾衣十八跌等等，都属于‘练力’范畴。
练脏，则是由外而内，劲达肺腑五脏，使腑脏强健有力，最高境即可‘内视’，几乎可称之为‘洗髓换血’，真正可益寿延年、百病无灾。
在蓝星古代，练脏之法又被统称为‘内功’。
“练脏不练力，始终不如意；练武不练功，到老一场空！”
吴渊很清楚这一点。
人类联邦未踏入星际时代时，有许多所谓的‘内功大师’，只是尝试‘练脏’，几乎不锤炼外部筋骨力量，手臂和肚子上的肉都松松垮垮，徒惹人笑。
那时的一些拳术高手，外武强悍，年轻时刚若猛虎，可一入中年身体状态便迅速下滑，不到老年便疾病缠身。
为何？
这是不练脏，无法调养自身的缘故！
“直到星际时代，生命科学大发展，武道复兴，由以大数据为基础，才最终形成《武道最优解》，形成武道三境。”
吴渊作为第十六版《武道最优解》的编纂者之一，自然熟悉这一切。
先练力，再练脏，最终筋骨齐鸣、横贯百穴周天，才有望打开人体生命进化的终极奥秘……
“练力，一看吃喝营养，二看努力程度，三最为重要！”
吴渊眼眸中有一丝期待：“基因！”
“基因，代表先天天赋，非常重要！”
“营养再好，练力练脏再努好，也不可能长到十米高，也不可能飞起来。”
前世，人类联邦为‘生命进化’殚精竭虑，耗费无数资料，武道强者如雨后春笋般冒出，但基因上限摆在那里。
似吴渊巅峰时，自身力量爆发不过两万多近，力极三重也不过七八万斤巨力！
其他一些武道宗师，即使比吴渊强大，也强的有限。
“可这中土世界，一个尚在成长中的少年，筋骨都未达巅峰，就能随手爆发三四千斤巨力？”
吴渊感慨：“一些连‘力极’都没能理解的四品、五品武者，就能爆发数万斤巨力？”
那更高的上三品武者？
乃至号为‘陆地神仙’的天榜传说？
毫无疑问，是基因的优势！
“就像前世的老虎，不必锻炼，肉身搏杀，也能轻松虐杀人类中的武者。”
“这一世，同样如此，普通人不锻炼，成年都能有千斤力。”
“我这前身，虽是‘八品武士’，可细说起来，连筋、膜都没练成，距练力大成远得很！”
在吴渊眼中，武道九品划分的并不算科学。
但从某种程度上，亦能反应中土大地上人类的身体基因上限，恐怕十倍于人类联邦！
“虽没有前世的外部环境，但中土大地浩瀚，有自身独特的丹道，可辅助武道修炼。”
“前世，我年近三十，方才达联邦武道巅峰，回顾年少时，走了许多弯路。”
“穿越而来。”
“相当于重来一次，身体基因却强上了足足十倍，最终，会达到怎样的程度？”
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