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“当然不是网上买的那种预制菜，是提前把一些可以冷冻冷藏保存的食材处理好，做成半成品，早上起床后，稍微加工一下就行了。”
“比如说我女儿喜欢吃灌汤小笼包，我每次都包三天的量，冻在冰箱里，早上直接拿出来蒸熟就行了。”
“还有鸡蛋饼，其实可以前一晚把面糊准备好，放在冰箱里，第二天早上直接拿出来就能用了。”
张欣妍侃侃而谈，直播间迅速涌入一大批嗷嗷待哺的互联网儿女，端着碗求他们的“互联网亲妈”
投喂。
张欣妍很喜欢和粉丝互动，立刻就对着镜头答应，回头做一些方便保存运输的小吃，到时候可以在节目组官微抽奖送给粉丝们。
不过，也有一些头脑清醒的网友，在弹幕里表示生理不适：
【有这样的亲妈我会非常快乐，但是让我当这样的亲妈e~】
【哈哈~又多了一个不生娃的理由！
我四点半起不来，手残不会做早饭，所以我不能生孩子。
】
【张欣妍的孩子真的幸福吗？反正我周末一定要睡到大中午的，我妈要是六点半喊我起床吃早饭，我可能会发疯。
】
【前面发疯+1，球球张欣妍不要自我感动了，你没发现你女儿早上六点半被你叫起来吃早饭的时候，从来都不笑的吗？】
【是谁羡慕沈如一我不说，小时候最开心的，就是我妈没时间做早饭，给我钱让我想吃啥买啥。
】
【生前何须忌口？死后自然绝食。
】
……
沈镜缘虚心听取了“全能宝妈”
张欣妍的饮食建议，然后给沈如一安排了一项任务：
“儿砸，你明天去买早饭的时候，自己注意观察一下，找个卫生条件好的买。”
“哦对了，记住你张阿姨的话，早餐一定要荤素搭配，摄入足够的肉蛋奶，具体摄入多少，你自己看着办。”
沈如一小嘴微翘，板着脸点了点头：“我明天还去胡辣汤阿姨家买早饭。
她家筷子都用开水烫过的。”
沈贵妃十分欣慰，转头对张欣妍说：
“欣妍姐你看，这问题不就完美解决了吗？”
她不用四点半起床做早饭，沈如一也能在保证营养的情况下，吃点自己爱吃的，多好。
其实现在的小孩子，除非被家里虐待，很少有营养不良的情况，反倒大部分都是营养过剩，要么发育提前，要么肥胖过度。
反正沈镜缘觉得，偶尔几次不吃肉蛋奶，也不是什么杀头的大罪。
再说了，食物除了填饱肚子之外，最重要的是什么？
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