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示范完了进食的方法，杨凡说道：“明白了吗？”
袁承志点头道：“明白了，老师。”
杨凡说道：“那就吃饭。”
袁承志学着杨凡的样子吃饭，刚开始的时候，有点不习惯，可是神态专注了，袁承志觉得口中的食物非常香，非常美味。
其实，杨凡做饭的手艺只能算一般。
但是静下心来慢慢吃，就会体会到食物的本味。
这是一种非常神奇的体验，是一种真正的享受。
杨凡有些惊讶，没想到袁承志这小子这么快就进入了状态。
是个修行的苗子。
袁承志看似憨厚，但并不愚蠢。
和一般人相比，袁承志有一个优点，那就不耍小聪明，尊师重道。
袁承志吃了两大碗饭，还要继续吃。
杨凡按住了他的碗筷，说道：“每餐不能吃得太饱，八分饱最好。
吃撑着了，比饿肚子更伤身。”
袁承志说道：“是，老师。”
杨凡问道：“会写字吗？”
袁承志点头道：“会。
我爹教我读过书。”
杨凡说道：“那就好。
我书房里有笔墨纸砚，你去把我教你的东西，记录下来。”
学艺，就要有学艺的样子。
把学问用记录下来，是一个好习惯。
下午。
杨凡教袁承志几组动作，不是武功招式，只是单纯的拉伸筋骨，用来强身健体。
练武，其实不宜过早，因为小孩子的骨骼还没有发育好，练拳脚说不定会让骨骼造成损伤。
晚上睡觉之前，杨凡又教了袁承志睡觉的方法。
“睡觉一样要专注，放空心灵，浑身放松，什么都不要想。”
杨凡说道，“睡觉，是和吃饭一样重要。
万万不可马虎。”
半夜的时候，杨凡走到袁承志的床前，听着袁承志均匀的呼吸声。
杨凡感知到袁承志已经进入到了深度睡眠的状态。
杨凡心中惊讶道：“这小子，这么快就进入到了深度睡眠。
莫非这就是所谓的赤子之心？”
第二天早上。
袁承志醒来，不再像昨天那么睡意朦胧，没有丝毫起床气，反而感觉精神饱满，浑身精力充沛，有使不完的力量。
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