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跑60分钟。
速度还要不低。
慢了叫做10个俯卧撑，还要继续赶上大部队。
一个小时下来。
腿已经不是我的了，感觉很是轻盈（这是严重脱力了）。
休息30秒直接下阶段，实战对练。
没有护具。
已击倒对方为胜。
对战的是教辅导员。
我们是筋疲力尽了，对战全状态选手。
大多少数被几下放到。
少数人做到了持平。
胜利的没几个。
我不用说上来一下没了。
直接下一位。
全员过后。
直接下一阶段。
高强度闪避，在一条跑道上有很多弓弩，箭头是橡胶包布的，但是速度极快。
打在身上也很疼。
目标是到达对面。
别说我就躲开了3个，剩下几乎全中。
这要是战场上死几百回了。
下一阶段休息30分钟。
围圈看教练演示近身缠斗术。
这个格斗技比较有意思。
身体贴近敌人，在敌人几乎脸贴脸战斗。
用肘，肩、膝盖、攻击敌人。
我们两两相对教练做示范。
下一阶段，匕首对战、枪械射击。
除去吃饭。
一直持续到下午5点。
回到酒店。
一头栽到床上，我头一次感觉床是那么的亲切。
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