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第三步跳起投篮时,只要轻轻一拨,球就可自然打板入筐或空心入网。
当有人防守时,不要害怕和着急,要稳定心态,手不要发抖,轻松投球进筐。”
陇驿继续讲解到:“我做防守者,你来突破上篮练习。”
“记住三步上篮,前两步脚着地,第三步一定是跳起在半空了,如果多走一步视为走步违例。”
“太不容易了!”
孙琦有些累了,站在原地直喘粗气。
“这才哪到哪,你就喊累了,看来晚上和早上的体能训练需要加量啊!”
“别别别”
“传球练习吧,还会轻松些。”
“好啊好啊!”
“今天我们就练习最简单的双手胸前传球,双手五指自然张开,两个拇指呈八字,用指根以上部位持球,球心空出,两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚前后分开。
传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内向外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食指中指用力将球传出,出球后手心和拇指向下,其余四指向前。”
“这样吗?”
“你看我,应该是这样的,传球时最基本的,你也是必须要学会的,所以我说的多点,你仔细体会,多加练习。”
“看球!”
孙琦一个走神,没注意来球,直接打在了孙琦的下巴上。
“没事吧,想什么呢,从开始就有些神情恍惚,现在直接出神了,疼不疼!”
“没事,可能是累了,休息会儿吧。”
孙琦坐在地上抬头看着陇驿说。
“好,要不今天就到这吧,第一天,你也需要个过程。”
“好,那先去冲个澡,然后去吃饭吧。”
“走。”
孙琦知道自己的心一直在佳艺那一句话上,所以打起球来有些心不在焉,而且会时常出现神情恍惚的时候,他知道自己陷进去了,或许比篮球陷得更深。
篮球是孙琦命中注定的,而佳艺则需要天时地利人和方可。
孙琦从学校的澡堂出来后,刚好看到正在打热水的佳艺和雅轩,“不是去约会了吗,怎么在这,难道已经约会结束,也可能是约着去操场遛弯,也可能是约着食堂吃晚饭。”
“高中生在校内的约会也就这样了吧。”
孙琦想着想着,突然看到佳艺向自己走来。
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