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可“铁人”
计划里完全不考虑这个，这个计划不断转换训练的部位和内容，肩膀累了练腿，腿累了练背，背雷了练腰，腰累了……那你的肩膀也该恢复差不多了，第二轮开始……如此往复。
每组动作的目标都明确，但就是不让你停下来。
林闻方咬着牙，汗水很快就一滴滴地滴了下来……认输？他没想过。
他对自己的要求是不同的。
这里是训练场，如果这他都不能坚持下来，那到了战场上该怎么办？
“腿抬高一点，比预定高度低了19厘米。”
“双肘外张角度超过了，影响训练效果，向内旋转12度。”
“请加快节奏。
动作速率比训练计划要求慢8。”
火羽不知道林闻方的想法，不知道他到底有多累，她的工作仅仅是监测他的全部动作，保证动作标准，让训练效果能更好一些。
林闻方也真的在不断纠正，一开始的酸痛过去之后，他的动作立刻标准了起来。
火羽的不断提示，杀伤力太强了。
他不能放弃，刚开始第一堂训练课嗳，这时候就放弃，王昌文那边还好说，他会很体谅地说：“慢慢来。
要练出来是需要时间的。”
可他怎么和火羽说呢？刚刚为她增加了一个模块，还调侃地说大家共同进步，转眼间就受不了放弃了。
被自己创造出来的人工智能鄙视？才不要！
看着汗水一滴滴砸在地板上，林闻方的眼神越来越坚毅。
他要坚持下来，他一定能坚持下来。
他已经活下来了，这条命，远比他自己认为的要坚硬得多。
想到手术已经结束，却还在经受非常残酷的电泳疗法，恢复新塑造出来的腿和身体的联系的岳羽音，林闻方觉得，这点苦这点累都不算什么了。
一股力量从身体的最深处涌起……
p:今天就不加更了，不过这章4哦。
今天更得也不算少啦。
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和基本射击课程、战术动作的达标线……这个时间，对林闻方的诱惑太大了。
既然决定用这份计划，林闻方立刻又要来了一套作战服，将防护部分都拆光，只留下了最基础的框架和关节保护。
在上面装置了动态感应芯片之后，整套玩意的重量才900多克，穿戴在轻薄的训练服外面也不影响什么。
反正是室内训练，不用在意感冒之类的问题。
林闻方为自己的创意击节叫好。
自己有火羽这家伙来监督，还有比这更好的事情吗？有了这个训练计划，有了军方的人体工学数据库，再佩戴上能监测心律的手表，只要认真遵照火羽的提示训练，这可比找私教或者让王昌文在训练场边上骂人来得强多了。
靠着动态感应芯片，火羽可以不断地纠正他的动作，以达到最佳效果。
现在临时栖身在实验室的高性能服务器机组里的火羽，将这项训练计划和数据库挂接，只用了不到10分钟。
火羽还非常体贴地为林闻方设定了各个阶段的训练目标，用类似游戏里的成就系统表示出来。
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