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有的时候我真的得好好逼自己一把，但最后我对自己是无比的骄傲，因为我办到了，所有的努力都没有白费。
借这个马拉松的话题我想去比较一下，在你想要重拾生活的乐趣与轻松的时候，你做了哪些准备工作。
这就宛如一个思维马拉松，你得摈弃以往既定的思维循环圈；你得另辟蹊径，而后将其从一条羊肠小道扩宽至高速公路；你得有勇气也去想一想那些“前所未闻”
的事情；你得在脑海里跨越重重障碍；你得发自肺腑地愿意去做出改变；而且你得做好为之奋斗的准备。
如果你饶有兴趣或是苦于发现生活中能够改变的一切，那么你不妨试试这本书中的各种小测验。
我已经亲自测试过了，因此我知道它们确实能够起作用。
但你是否想过，生活中的不快乐与不满并不是一朝一夕的事，而是日积月累而成的。
所以生活中的乐趣也只能像这样一点一点去渗透。
清理大脑中的旧习惯并以此腾出新的空间，这都是需要些时间的。
但这个道理也同样适用于体育运动之中：勤学苦练，创造佳绩；严于律己，突破自我。
即使你不能够一步登天，也不应怀疑自己，每一个微小的进步都值得你去庆祝。
当你史无前例地摆脱了陈旧的思维循环十分钟时，你已然获取了第一个小的胜利。
你应该为此感到高兴，并为此称赞自己，为此去好好庆祝一番。
之后继续努力，下一次争取摆脱这种思维循环一刻钟。
你要做的就是继续努力下去，总有那么一天，你的思维会变得多姿多彩，不再墨守成规。
对了，老掉牙的“纪律”
二字在你的准备过程中可是十分重要的。
在工作中，什么样的事情能够约束我们呢？比如不失信于任何一个约定，为每位同事都争取时间，还有在周末也继续处理工作事宜。
但是你自己又有多自律呢？如果你计划好了去跑步，你真的就会去吗？或者你经常取消了跑步计划，因为在此期间你有“更重要的”
事情要去做？其他大多数事情的优先级是不是都要比你自己的私人计划要靠前呢？你是否把自己的这些计划一推再推？如过这样的话，你的私人生活就会被约束。
为了完成这本著作，我就“生活的乐趣”
这一主题采访了一些成功人士。
我十分欣赏他们，因为他们身上散发着生活乐趣的独特形式。
我们可以注意到，这些人无论他们在工作上还有多少的要紧事要办，他们都始终做自己。
而且他们是如此的不一样，但在很多地方却又如此的相似。
他们注重自己，他们反思自己。
他们与自己的感受沟通，他们信任自己的直觉。
并且对于那些有助于他们的事情，他们能做到非常自律，无论是运动、睡眠还是休息。
我还和这些人聊了其他一些东西——有关“生活中的危机”
。
因为生活的乐趣和生活的危机就如同一块硬币的两面。
只有当人经历了低谷并勇于接受这一现实，才能够攀登到人生最绚丽的高峰，明白这一道理的人才能够真正地感受到人生的乐趣。
不愿经历低谷的人将无法抵达最高处，因为这样的生活就如同一潭死水，表面始终风平浪静、水波不兴。
但是我们也可以去选择这样的一种生活，每个人都得自己决定这一切。
但是我宁愿将所有的危机照单全收，只为了在某一天充分享受生活的乐趣。
你也会在这本书中看到这两种截然不同的生活模式。
我会在这本书里细数人们欢笑与泪水的瞬间，还会教你如何自主制造生活的乐趣。
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