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抽籤运气一向不太好的剑桥联，在英格兰联赛杯第三轮中，抽到了英超的斯托克城队。
可惜，剑桥联这次是客场作战。
即便如此，这次的抽籤结果还是让黄昊有了一种否极泰来的感觉。
他可不敢奢求剑桥联能够抽中英甲或者英乙的球队，这种好事儿，从来就没有让剑桥联遇到过。
只不过这样一来，剑桥联接下来还要面临连续两场客场的比赛。
加上利物浦一战，剑桥联也是第一次迎来三连客。
两天后，剑桥联將要前往dw球场挑战维冈竞技队。
西班牙籍主帅马丁內斯夏天从斯旺西加盟接替布鲁斯，以攻势足球著称，力爭带来维冈保级，目前排名第十。
英超名宿克里斯·萨顿在bbc做节目时甚至直接表示，维冈竞技这个赛季一定会降级。
“在任命前斯旺西主教练马丁內斯之前，维冈竞技在布鲁斯带领下正朝著正確的道路前行，我不知道维冈竞技管理层为什么要换掉布鲁斯，马丁內斯的攻势足球是不可能在英超取得成功的。”
“我可能会在明年的五月份被证明上述的言论是错误的，但是我想说，如果他们坚持使用布鲁斯，维冈竞技会有更大的机会避免在英超降级。”
而马丁內斯也並不是一位好惹的主儿。
在有记者採访他对萨顿言论的看法时，马丁內斯直接表示：
“我之前还真不知道萨顿是维冈竞技的球迷，也许他应该好好管管自己的嘴巴。”
不过这些，显然不是黄昊和剑桥联所关心的。
在剑桥联训练基地，球员们正在进行最后一天的赛前训练。
为了儘可能让球员们有充足的体能，黄昊终於改变了球队四年来坚持比赛当天到场的传统，而是提前一天抵达客场，以此来避免车马劳顿，给球员带来的影响。
而今天黄昊也亲自加入了训练当中，这在以往並不多见。
因为黄昊並非专业球员出身，因此往往只会参与到训练项目的部署上，很少在赛场上亲身示范。
毕竟剑桥联现在已经拥有多达12人的教练团队，这些事並不需要他亲力亲为。
不过今天的训练项目並不复杂，黄昊一时兴起，也参与其中。
这样也可以近距离的感受到球员的状態，为后天比赛的首发名单做个参考。
剑桥联今天上午的训练，主要包括折返跑、抢圈、变向衝刺和分组对抗，下午则是关於对手的战术分析课。
而几项热身训练中，最重要的就是抢圈训练。
抢圈是剑桥联训练中必不可少的环节，虽然这是一项非常基本且简单的训练方式，但却能提高到队员的传球、控球、拼抢等核心足球技能。
这项简单的训练，不仅能够训练进攻，还可以提高队员们在场上特定区域打贏防守阵地战的能力，局部结阵进行防守，不给对手任何渗透性传球的机会。
和其他球队將这项训练只作为常规训练的一个普通项目不同，剑桥联对於抢圈的重视程度，让初来乍到的球员甚至有些不適应。
而黄昊的核心理念正是將最简单的事做到极致。
在剑桥联，抢圈训练多数时候以6v2和8v2为主，很少只设置一名进攻者。
这也和黄昊强调的区域协防和小范围的团队配合有关。
两名进攻者的组合基本以双前锋、边前卫和两名中场这样的组合为主。
在抢圈的规则上，剑桥联也是样百出。
进攻者必须在45秒內抢断成功，否则就会被判定失败，接受惩罚。
而对於防守者则至少在三次传递后才可以触球一次，最短的二次触球间隔不可以少於15秒，否则同样被判定失败。
如此以来，剑桥联每次的抢圈训练，成为除了分组对抗外，最刺激的环节。
球员们必须保持高度集中的注意力，来完成这项训练。
更关键的是，黄昊不知道从哪里想出了那么多另类的惩罚方式，让每堂训练课评分最低的球员痛苦不已。
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