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现代意义的防晒，主要防的是阳光中的紫外线，而蔽日遮阳的含义要宽很多。
当然，现代人无须刻意蔽日遮阳，因为衣食住行的环境比古代好太多了，虽不是人人有车，但人人居有定所应该不是问题。
所以做到蔽日遮阳已经不是难事了，难的是如何防止日光中的紫外线晒伤和晒黑的问题。
而骄阳似火的夏季，太阳光中的紫外线最为强烈。
现代人对紫外线之恐惧，不亚于古代人对瘟疫的恐惧，躲之防之唯恐不及。
而紫外线防不胜防，除太阳直射出的紫外线，大气中的水分、灰尘及地面等都可反射紫外线。
相比紫外线的天然“反光板”
海面、沙堆、雪地，紫外线的人造“反光板”
城市的高楼大厦更为可怕。
在高楼林立的城市大街上，紫外线照射要比茂密的树林和宽阔的草地强烈得多。
因为林立的高楼大厦相当于立体多面反射板，特别是街边的橱窗，可反射高达85%的紫外线。
对城里人来说，走在大街上仅用防晒伞、防晒帽和防晒衣是不够的，更多的人还必须涂抹防晒霜，现在还出了儿童专用防晒霜。
可见，现代人对紫外线的防范意识有多强。
小孩子皮肤嫩薄，夏天特别要注意，不要让孩子的肌肤在太阳光下直晒、暴晒，以免晒伤。
当皮肤直晒暴晒后，日光中的紫外线首先损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥粗糙，还活化酪氨酸酶，加速色素合成，让皮肤变黑；其次损伤真皮细胞，造成真皮层水肿、发炎，表现出来就是被晒得发红，严重时出现水疱。
因此，如何防晒是夏季的必修课。
日常生活的衣服也有防晒作用，细纤维织物优于粗纤维织物，高密度织物优于低密度织物，厚布优于薄布，深色优于浅色，涂层染色布优于基础布。
衣物的颜色也影响防晒效果，红色橘色浅绿色天蓝色白色。
深红色、藏青、黑色等深色服装是最理想的防晒服装。
紫外线的三个波段
紫外线的波长在一个很宽的范围内，200～420纳米的光波统称紫外线（UV），可细分为长波（UVA）、中波（UVB）和短波（UVC）三个波段。
短波紫外线简称UVC，波长为200～290纳米，被大气臭氧层几乎完全吸收，都不用人去遮挡，老天就已经帮人类把UVC挡在大气层外了。
短波紫外线经玻璃折射后可进入室内，所以又称为“室内紫外线”
。
中波紫外线简称UVB，波长为290～320纳米，可以到达真皮浅层，导致皮肤晒红。
大部分UVB被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。
可以用撑伞戴帽、穿长袖长裤的办法遮挡掉UVB。
中波紫外线是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主要原因，但可以被云层、玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔，又称“户外紫外线”
。
一般情况下，防中波紫外线靠“全副‘捂’装”
就足够了。
长波紫外线简称UVA，波长为320～420纳米，可以穿透真皮层，能深入皮肤全层，导致皮肤晒黑。
长波紫外线则不受这些阻挡，无孔不入，而且对皮肤造成的伤害更严重。
因长波紫外线可穿透真皮层，不但会激发色素合成使肤色“变黑”
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