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使体内清升浊降，气机通畅，更易感应天地，涵养真元。”
他顿了顿，补充道：“《庄子·逍遥游》中所载‘藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，淖约若处子；不食五谷，吸风饮露’，虽为寓言，却也点出了道家对‘不食’境界的一种理想追求。
后世道教经典《黄庭经》、《抱朴子》等，对辟谷、节食之法，皆有详述。
所以说，论起以饮食调节身心、沟通天地以求长生久视，道家，方是此道的祖师爷。
佛门戒律，更多是精神修持的规范。”
包厢里一片安静。
王平安眼中精光闪烁，手指无意识地轻轻敲着桌面，显然在消化李道一这番深入浅出的讲解。
他行医一生，精通现代医学，对传统医学也涉猎广泛，但将饮食时间与阴阳运行、天地气息联系得如此紧密又自成体系的说法，还是第一次如此清晰地听到。
这不仅仅是养生，更是一种独特的生命哲学和宇宙观。
欧阳自奋更是听得两眼放光。
他年轻，思维活跃，接受新事物快，尤其是这种能将古老传统与现代认知联系起来的东西。
他忍不住插话，语气带着兴奋：
“李大夫！
您这说法，太精辟了！
其实从现代医学角度看，这非常有道理！
我们称之为‘间歇性禁食’或者‘限时进食’，是目前国际上非常热门的研究领域！”
他语速加快，像是找到了共鸣点：“比如现在流行的‘168轻断食’，就是要求一天24小时里，把进食时间压缩在8小时之内，其余16小时禁食。
这和李大夫您说的‘过午不食’，原理上高度相似！
都是在限制进食时间窗口，让消化系统有足够的时间休息和修复。”
欧阳自奋看向王平安，寻求认同：“老师，您知道的，大量的动物实验和初步的人体研究都表明，这种限时进食模式，好处非常多！
它能显著改善胰岛素敏感性，降低血糖波动，减少体内炎症反应，促进细胞自噬——就是细胞自己清理垃圾和受损部分的过程！
这对延缓衰老、预防代谢性疾病，比如糖尿病、心血管疾病，甚至某些癌症，都有潜在的益处！”
他越说越兴奋，转向李道一，眼神里充满了敬佩：“李大夫，您看，现代科学研究的这些发现，不正印证了您刚才说的吗？过午不食，让身体在夜间长时间处于‘低能耗修复’状态，避免夜间进食带来的消化负担和代谢紊乱，从而有助于维持内环境稳定，促进健康长寿！
这简首是古老智慧与现代科学的完美碰撞啊！
原来我们西医现在研究的前沿课题，根源在几千年前的道家养生理念里！”
欧阳自奋激动得脸都有些发红，看向李道一的眼神，己经从之前的敬佩变成了近乎崇拜。
他感觉自己推开了一扇新世界的大门，门后是传统与现代交织的璀璨光芒。
王平安缓缓点头，脸上露出欣慰的笑容，看着自己这个终于开了窍、不再只盯着显微镜和化验单的学生。
欧阳的补充，恰好用现代语言解释了李道一那套玄妙理论的科学基础，让他更容易理解和接受。
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