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“多做加温理疗，哎，明天要不要休息一下？”
吴思怡戳了戳她的肩膀。
“我看行，干脆在家躺着吧。”
安娜·杨举双手赞成。
“那我们明天不过来训练了？”
楚紫芸有点犹豫。
“就一天不训有什么的，再说，咱们三个已经算最勤奋的了，每天还能过来练两个小时呢，你看其他人，只在比赛前一个月才来练。”
安娜·杨路过健身室的时候向着里头望了望，空空如也。
夏明素坐在美容室里，今天她的计划是不问诊，只专注于美容。
“新来的美容老师？”
吴思怡问。
夏明素带着口罩，只露出一双眼睛，她点点头。
“我脸上的皮肤好像晒伤了，帮我调理一下。”
吴思怡直接往夏明素负责的美容床前一躺。
“可以喝点养生茶，不过喝过可能会需要结合运动才能见效。”
夏明素沉思道。
“没事，本来我们就是运动员。”
夏明素摸上吴思怡的手腕，吴思怡气血亏虚，脉搏细，平日里熬夜比较多，眼白泛黄，最好就是出门晒太阳多运动。
平时的运动量不够，需要加大量。
而且就吴思怡的症状，她阴虚盗汗，就躺在美容床上敷面膜这会功夫，根本没什么运动量就已经满头大汗了。
再看其他两个人也有如此症状。
她干脆直接去了茶水间，好在背包里有现成的“生脉饮”
，是用五味子、黄芪、党参、麦冬等药制作而成，可以有效缓解疲劳、盗汗的情况。
夏明素趁她们敷面膜期间将放了一些蜂蜜的“生脉饮”
递给她们，她们倒是没觉得难喝，夏明素又分别给每个人按摩了一下，尤其是楚紫芸的腰部。
闭着眼睛敷面膜的楚紫芸只觉得今天的腰部按摩完全不同于往常的理疗，往常是类似于热敷的原理，用热的理疗仪贴住她的腰部，她能感觉到暖意，进而达到缓解腰痛的效果。
医师曾经说过温度上升能够让她的腰部不那么凉，血管里的血液流动也会更充分，这样她原本受损不过血的肌肉也能好受点。
但这次这个戴着口罩的美容师并没有用加热仪器，只是徒手按住了她腰眼、腿窝、后脚脚踝的几处使劲按压，尤其是按腿窝的时候，她感觉到一种尖锐的疼痛，差点尖叫出声。
不过那种痛也就是一瞬间，马上她就感觉到腰部的温暖，是一种由内向外的温暖，腰部的紧张感一下就被缓解了。
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