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如此反复一个月之后，她觉得这种状态已经影响到了自己的日常学习和生活，如上课不能集中精力，晚上会反复回忆小田跟小欢、自己跟其他男生的甜言蜜语，导致很难入睡，也不敢跟任何人说出自己正在经历的事情和感受，甚至对最要好的朋友也觉得难以启齿。
因此，小君主动找到了我，希望我能给她一些建议和帮助。
如何看待亲密关系中遭遇的背叛或丧失是非常关键的。
有的人会把背叛归因于自己不够优秀、不漂亮、不富有，从而自信心严重下降，很长时间都走不出来。
相反，如果能够进行外部归因，如两人不太合适、沟通方式不恰当、需要进一步学习等，则有利于情绪的恢复和关系的改善。
二、问题分析
小君所处的境况是由恋爱受挫而导致的，她在认知、情绪、行为三方面出现了不同程度的偏差。
（一）认知层面
首先，小君对男朋友持失望和怀疑的态度。
其次，小君对自己所处的境况有着灾难化的评价，如因为男朋友的“出轨”
而担心别人看不起自己，担心自己的形象变差，因此缺乏支持性的外部资源。
最后，小君对事情的发展非常迷茫，她不知道该怎么办，也缺少面对的勇气。
当小君受到男友“出轨”
的刺激后，出现了复杂的情绪体验，这些负面的情绪体验使她感到特别不舒服，促使她寻求帮助，成为行为改变的动力。
辅导员在对学生进行辅导的时候也可以从情绪入手，进而改变认知和行为。
（二）情绪层面
小君的情绪明显受到了个人认知的影响，当她想到男朋友的“出轨”
、自己跟其他男生的暧昧，会感觉到明显的痛苦、委屈、羞耻和担忧，但是当她沉浸在报复过程中时又感觉到开心、兴奋和痛快。
为了摆脱负面情绪，她会越来越渴望报复的快感，但是这种所谓的正面情绪其实是一种负强化，可能会促进报复行为的出现，同时也会加强报复之后的负面体验。
（三）行为层面
根据小君的描述，她晚上会反复回忆小田跟小欢、自己跟其他男生的甜言蜜语导致很难入睡，已经初步呈现出思维强迫的症状。
从她要求男朋友读“出轨”
对话、主动建立跟其他男生的暧昧关系可以看出，她的行为已经偏离了原本的行为准则和方式，并且给她带来了痛苦、羞耻和担忧。
认知、情绪和行为出现了不同程度的偏差，共同构成了小君心理问题的核心要素。
从目前来看，必须要从某一个要素入手，使小君做出一定的改变，打破认知—情绪—行为的怪圈，然后再使其发挥内在能动性，回归正常的心理状态，通过自我肯定和鼓励从这段经历中恢复过来，获得更好的个人成长。
及时记录的习惯非常好。
清晰的记录可为后续工作奠定基础，帮助辅导员理清思绪。
三、处理策略与过程
（一）第一次辅导：了解情况与建立关系
小君是各种学生活动的活跃分子和骨干力量，我从入职就跟小君保持着密切的联系，因此这次她主动来找我寻求帮助。
第一次辅导过程中，我一直在听小君的描述，因为事件发生不久，小君的条理也很清楚，几乎把所有细节都讲了出来。
为了不当面做记录，我一面认真聆听，一面在头脑中想象画面，以图像记忆法来进行细节记忆。
等小君离开后，赶紧记录下来，然后才有精力思考小君在事件中的情况。
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