天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
（二）焦点解决问句
焦点解决问句是一种聚焦于如何解决问题的思考取向和提问方式。
通过不断询问如何去做，引导学生自己梳理问题的根源，提出解决问题的方法。
通过提问“你提到现在想要做好自己，如果1分到10分，1分是完全没有，10分代表做到最棒的，你觉得自己已达到几分，如何做到的”
，引出学生的自我评价和对自身认识的不足。
目前小艾对自己最不满意的地方在于对未来没有方向。
跟风思想让她觉得其他同学保研、考研或出国，而自己“保研没资格，考研没勇气，出国没资本”
，觉得自己对未来的路一点都不清楚，不能专注当下的事情，不敢为自己的未来做一个选择，处于极度迷茫、焦虑的状态。
通过提问“如何看待社长、班长等职务和学习的冲突的”
和“社团工作和未来理想职业的准备发生冲突时，先处理哪一个比较重要”
，发现导致焦虑的直接原因。
小艾在遇到学习和学生工作相矛盾和冲突时不能直接面对，而是选择逃避，不敢去寻求帮助，害怕同学们的评论和看法，是一个自尊心强而自我价值感低的人。
在问起社团工作和未来理想职业的联系时，小艾觉得社团工作与自己的理想职业不太相关，她有理想的职业，但是又觉得自己肯定做不到这个职业。
通过提问“以前有没有遇到过相似的困难，是怎么处理的”
，引出小艾对以往经历的回忆。
小艾在大二上学期也出现过类似的焦虑情绪，当时主动和师姐、任课教师和心理咨询中心的教师进行过交流，大家都热心地开导她，帮助她，小艾的焦虑情绪有所排解。
通过提问“你是如何克服这些困难的，如果有一天问题解决了你会如何得知，有什么事情会变得不一样”
，引出她对自己最喜欢的篮球运动的回忆。
她认为打球是一件很愉快的事情，即使没有人教也能自己练习，她也非常愿意从事跟篮球相关的职业，如篮球记者。
问对问题更容易得到正确的答案。
通过提问“你是如何一直帮助自己走过来的，你是如何让自己迈出这一步主动向教师寻求帮助的”
，引导学生愿意主动找人倾诉。
小艾一直以来都是自己硬撑，也找过心理咨询中心的教师进行咨询，心理咨询中心的教师给她提供了很多帮助，现在她不认为心理咨询是一件纠结的事情，但是也不曾跟很多人提起进行过咨询的事情。
用心理学的焦点解决模式逐步引导学生发现自身的问题，并自己寻求解决方法，是一种授之以渔的方式，更加适合学生成长。
四、结果与思考
经过两次运用焦点解决模式的深度辅导，小艾的焦虑情绪明显减轻，目前正在积极准备考研，同时也不放弃保研。
在我的建议下，小艾制订了学期计划，每周与我见面一次，汇报计划执行情况。
小艾和我一起不时地在收获和成长中调适计划，并勇敢走下去。
小艾目前整体状态良好。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！