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“相信自己，你随便讲讲肯定都比我讲得好！”
林斐在
别人可能不清楚这姑娘之前的工作，还以为她是胆怯害羞，但林斐知道得很，笑笑口才比他好多呢。
林斐自我认识还挺深刻，他到底也没经过培训，随便跟人聊聊天还成，但上场跟各位老教师们上课讲东西那肯定出洋相。
笑笑看了眼林斐，她深吸一口气，最终闭着眼开口讲了起来：“其实，现代很多人的疾病都跟他个人的营养不良有关系，有些营养不良的看起来削瘦，可有些人明明看着身材匀称，头发皮肤眼睛也没干枯掉落或者是苍白失去弹性什么，怎么就也是营养不良了呢？……”
笑笑一开口，就吸引了老师们的注意。
是啊，怎么头发也不掉，脸色也不苍白，身材还匀称的也营养不良了？这姑娘的意思是不是说，他们这些老师身体不健康，也是营养不良？
笑笑：“大家不要觉得意外，单一营养摄入过多，其他营养得不到补充，这也是一种营养不良呀，对不对？”
老师们听到这儿，约莫是有些明白了，于是一些老师开始举例自己身上的慢性病，问自己是缺什么营养。
笑笑瞧去，提出关节疼痛和口疮、每天晚上睡觉还多梦的这位，是个男教师。
笑笑没着急回答他缺什么营养，而是先问了一大堆他生活和饮食习惯，老师如实回答。
随后，笑笑微笑着说：“您肯定是缺乏维生素b和矿物质镁。”
男教师意外了：“怎么是缺这两样？”
笑笑冷静反过来问他：“您生活饮食中是不是很少吃动物性肝脏，叶子菜、蔬果和杂粮糙米？”
男教师摇摇头：“我是吃食堂的，你说的这些食堂都很少见。”
笑笑笃定：“那但凡是吃食堂的老师们，应该身体中都非常缺乏这两样微量元素了。”
随后，老师们一个个张口说出自己身上的慢性病，大多还跟刚才那位说的不一样，问既然都缺这两样，怎么症状还不同？
笑笑：“这很正常呀，每个人遗传基因不同，有些人可能在牙齿上会更坚固，那么就很少智齿发炎，但缺b族维生素身体对抗炎症的能力下降，那炎症不从牙齿上发出来，可能就表现在脸上长痘，或是背肌筋膜炎。”
女教师当中，背痛的人很多，尤其是例假来前那几天，更是酸痛难忍。
要说痛得厉害吧，倒也不尽然，但就那么隐隐的痛、持续性的痛才更是折磨人啊。
当说到背肌筋膜炎时，不少备受折磨的女教师立马就问要怎么做。
笑笑：“生病了，咱们是肯定要治的，不过去医院看医生给治可能也就管那么一两次，更多的还是需要咱们在生活中、饮食中自己多多注意。”
笑笑：“比如说饮食中多摄入含丰富维b的食物，提高身体内相关细胞对抗炎症的能力。
生活中，不要太动气，每工作一小时就站起来活动十分钟，多做做肩背方面的锻炼。
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