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翌日，经过一夜的急行，没有发现追兵，卓不凡才松了一口气，此刻他也并不好受，脑子昏昏沉沉。
“看来这金刚寺是不打算追我了。”
下了马休息片刻。
“那老和尚估计是活不成了。”
对于自己的最后一拳，他自然知道威力，略带愧疚的喃喃自语：“这老和尚是我杀的第一个无辜之人，”
无关正邪，立场，善恶，
“只可惜你挡住了我的路。”
.....
一连半月，卓不凡才再次赶回到草原，头痛好了大半，还是有时候慌神，精神不佳，
把龙象般若功交给宁中则后，卓不凡便急忙陷入了闭关，精神的力量实在太神秘了，丝毫不敢马虎。
正好识海中还有一片莲花没有使用，卓不凡凝神屏气，沟通莲台，缓缓的一股失重的感觉传来。
卓不凡的灵识已经出现在了莲台，自己的神魂比起往日暗淡了几分，顿时心惊不已，
无上瑜伽密乘以三脉七轮为体系精神修炼之法，听着神秘，其实就是另一套阐述人体与世界联系的理论，三脉指的是左右两脉与脊柱中部的中脉，七轮指会阴到百汇的海底轮到顶轮，三脉联通七轮，由物质到精神循序渐进。
与中原奇经八脉说虽有区别，但是大致可以相互印证，与摄魂大法相互参考，
心肝脾肺肾源于五行，生发五气，会与阴阳，经攒竹，行风池，游走百会，滋养神魂，壮大神识，一篇归元炼魂缓缓呈现，
太极拳的内家拳理念，龙象炼体气血内劲之道，锤炼气血，续养劲力，内炼五脏，炼体功法逐渐完善。
此刻的归元心经脱胎换骨，不再是内修的静功，炼体，壮神与先前的朝阳采气和内练法门结合，变成了动静结合的修行法门，以前只是精气神的壮大之法，现在才算是摸到了精气神三修的门槛，
悠悠半月时间过去，卓不凡才从莲台中醒来，随机便是一股虚弱感传来，
“师弟，你醒了。”
卓不凡已经虚弱的站不起身，若不是他已经成为先天高手，可以吸收天地灵气，估计早就死了，
“师姐，我饿”
闻言，宁中则既好气又好笑，每次闭关把自己弄的半死不活的，好在她已经不是第一次遇见了，每天都在身边守着，确保对方醒来之后，第一时间知道。
不一会李萍杀了一只羊，熬了一大锅羊肉，七怪和郭靖都来了，对于卓不凡这个闭关半月，不吃不喝的奇人，他们都想见见。
可是看到对方倒在宁中则怀里，被人一勺子一勺子往嘴里喂着羊肉汤的模样，众人一阵嘴角抽搐。
脑海里同时冒出一个想法“再晚个一两天，这人会不会饿死。”
吃饱喝足，再睡了一觉，翌日卓不凡已经神采奕奕，
迎着初升的朝阳，和宁中则一起采食朝阳的紫气，接着跑到山坡，拉着宁中则一起修炼新出炉的归元心经，
引起了不少人的围观，那怪异的动作，慢悠悠的速度，江南七怪丝毫看不出这武功的厉害之处。
却不知道，随着卓不凡每次挥拳，产生内气震荡自身腹藏，锤炼全身各处，
倒是郭靖因为好奇，跑过来跟着一起练，用力过猛，步伐不稳，立马摔了个大跟头。
“靖儿，我这套功法不是克敌制胜的法门，而是为了锤炼肉身腹藏，内练劲力，保养气血，讲究身随意动，平稳为先，不要一味的用蛮力。”
一旁的柯镇恶等不急了：“靖儿，别玩了，快点跟我们一起练功。”
有了龙象般若功加上宁中则传授的华山心法，郭靖倒是好受不少，再也不用练习哪些他本就不适应的武学，江南七怪也轻松了不少，大部分时间只是监督对方修炼。
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