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冲动是魔鬼！
事例中的亮亮没有管理好自己的情绪，被愤怒冲昏了头脑，做出了不理智的举动，导致了宠物伙伴的死亡，为此，亮亮很内疚。
在现实生活中，这种事情时有发生。
很多孩子无法管理自己的情绪，说话办事往往不知道克制，甚至为了一时之快而换来永久的悔恨。
每个孩子都无法避免情绪的波动，所以教孩子学会管理自己的情绪至关重要，下面介绍几种简单实用的情绪管理方法。
（1）撕纸片
撕纸片是一种有效的控制情绪的方法。
它的目的是让孩子冷静下来，让不良情绪有个缓冲空间。
在这段时间里，孩子可以平复激动的情绪，恢复理智。
因为，一个人在冲动的状态下是不能保持大脑理性思考的能力的，容易不顾后果地疯狂行动。
而通过撕纸片，则可以使大脑降降温。
（2）大声喊出来
如果孩子长时间处于不良情绪的压制下，心情肯定是压抑极了。
这时，家长可以带孩子到空旷的地方大声喊叫。
这种发泄方法能够释放孩子心中的压抑，从而有利于调整自己的情绪。
（3）教会孩子换个角度看问题
世界上的事物就是这么奇怪，很多时候，换个角度看待同一个问题就会产生出不同的观点。
家长要以身作则，引导孩子学会遇到问题时不要消极，要往好的方面想。
事实上，很多问题原本也没有我们想象中那么严重。
换个角度看问题，说不定坏事还能变成好事呢。
（4）多运动
研究表明，运动是调节情绪的有效方法之一，人在情绪不好的时候，生理上会出现一些异常现象，这些现象通过运动可以得到很好的缓解。
如跑步、打篮球等等，都能起到调节情绪的作用。
因此，家长要引导孩子多运动，从而培养孩子健康、乐观的好性格。
（5）读读书、听听音乐、出去散散步
读读书、听听音乐、出去散散步等等，这些都能够帮助孩子调整情绪。
对于不良情绪，一味地克制是不科学的，要合理地发泄出来，这样既不伤害自己也不伤害他人。
一方面能让孩子的心情好转起来，另一方面还能及时排解孩子的负面情绪。
每一位成功人士无不是情绪管理的专家，遇喜不狂，遇悲不慌，沉着冷静，从不因为自己的情绪而影响到自己和他人、影响到事态的正常发展。
管理情绪不是简单地盲目压制，而是要像治理洪涝一样进行自我疏导。
喜怒无常、动不动就发脾气、易冲动……孩子不能很好地控制自己的情绪，必然会导致糟糕的后果，身为父母，一定要关注孩子的身心发展，教会孩子如何才能管理好自己的情绪。
7．别抱怨，别为难以改变的事实苦恼
抱怨就像思维的一剂慢性毒药，当我们开始抱怨的时候，负面情绪就如毒药一般在我们的血液中蔓延，我们的人生态度、行动、思想意念都被这种强烈的毒性感染。
在抱怨中，我们的意志会一点点地被消磨，时间一长，精神之堤就会被生活的洪水冲垮。
当抱怨的情绪蔓延到孩子的身上，他们会变得失去控制能力，对什么事情都有怨言，对什么事都看不惯。
青青被老师奖励了一个存钱罐，她特别高兴，迫不及待地想要和妈妈一起分享，可是在进入家门的时候，一不小心绊了一个大跟头，存钱罐也被摔碎了。
看到心爱的存钱罐变成了碎片，青青一下子就哭了。
妈妈听到哭声赶过来，看到碎了一地的存钱罐，还没有开口，青青就大喊起来：“妈妈，妈妈，我的存钱罐被摔碎了，都是我不好，呜呜……”
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