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游戏
人都有七情六欲，愤怒的时候会发火，高兴的时候会大笑，难过的时候会流泪。
情绪会暴露一个人的心理活动，所以人们都要学着控制自己的情绪，不过控制情绪并不是一件容易的事，对孩子来说就更难了。
在孩子成长的过程中，对孩子影响最大的不是外部的困难，而是孩子自己，因为心智还不成熟的他们很难控制自己的情绪。
一愤怒就大发雷霆，周围的小伙伴也就会对他“畏”
而远之；一难过就哇哇大哭，周围的人也会被他的情绪所感染，而变得难过、焦躁。
著名的心理学家、人际关系学家卡耐基曾说过：“每个人的每一天都面临着情绪管理的难题，可以说情绪管理是整个人生的第一管理。”
还有人说过，一个人要想取得成功，起到关键作用的不是他的智力而是情绪控制力，前者只占了20%，后者则要占到80%。
情绪是人的情感的外在表现，它反映的是一个人的心理活动，也左右着一个人的思想和行为。
不管是成人还是孩子，正面情绪可以让人更加冷静、自信，处理事务时也更谨慎、有条理；负面情绪则会让人焦躁、冲动，遇事慌乱、不知所措。
所以，当人们学会了控制情绪、摆脱了负面情绪时，也就能更好地控制自己的思想和行动了。
其实，调控情绪也是情商的一种表现。
因此，那些懂得控制自己情绪的孩子情商也比较高。
日常生活当中，这些孩子在心态、心境上要比那些不会控制情绪的孩子高出一筹，他们的适应能力也比其他孩子强，也更容易得到其他孩子的认可与喜爱。
不过，毕竟是成长期的孩子，各方面的发育都不成熟，控制情绪的能力还比较薄弱，这就需要家长有意识地引导，教导孩子学会控制情绪，掌控自我。
小军在幼儿园上大班，是一个活泼可爱的小男孩，他很喜欢和幼儿园的小朋友一起玩，幼儿园的小朋友也很喜欢他。
不过，小军有一个毛病，那就是遇到不顺心的事情就会情绪低落，有时候还会站在那里哇哇大哭。
但是哭过之后，他就又和小朋友玩在了一起，仿佛什么事都没有发生过一样。
小军的表现其实就是无法控制情绪。
老师认为，幼儿园和小军的家长应该帮助小军学会控制自己的情绪。
后来，在老师的安排下，大家和小军一起玩起了“抓卧底”
的游戏。
相信很多家长都了解这个游戏，这个游戏的规则是这样的：选出若干参与者——一般是七个人，然后，每个人会拿到一张写有词语的卡片，其中六个人拿到的词语是一样的，剩下的一个人拿到的词语和另外六个人的词语相似（这个人就是卧底），然后大家依次描述自己拿到的词语；描述的时候既要给同伴暗示，又不能让卧底发现。
一轮描述完毕，大家轮流发言，指出谁是卧底，得票最多的人被淘汰出局，如果有相同得票的就再次投票。
如果在这期间卧底被指出，那么其余六人获胜。
如果到最后剩下两个人时，卧底还没有被指认出，那么卧底获胜。
做这个游戏，不仅可以考验参与者的语言表达能力，也可以考验参与者情绪控制的能力，如果不能很好地控制自己的情绪，则很容易让其他人从其情绪上发现破绽。
所以说，“抓卧底”
游戏能够很好地锻炼一个人的情绪自控力。
当然，除了通过游戏来锻炼孩子的情绪自控力外，家长在日常生活中还要注意自己的情绪，不能让自己的情绪影响到孩子。
有道是：“父母是孩子的第一任老师。”
在生活中孩子首先模仿的就是父母。
如果父母无法控制自己的情绪，孩子也就会有样学样，无法控制自己的情绪。
另外，在孩子情绪不稳的时候，家长更要控制好自己的情绪，否则只能是火上浇油，让孩子的情绪更加糟糕。
情绪控制是每个人都应该掌握的能力。
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