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无过不及，随曲就伸。
人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。
动急则急应，动缓则缓随。
虽变化万端而理唯为一贯
由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
然非用功力之久，不能豁然贯通焉。
虚领顶劲，气沉丹田。
不偏不倚，忽隐忽现。
左重则左虚，右重则右杳。
仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。
一羽不能加，蝇虫不能落。
人不知我，我独知人，英雄所向无敌，盖皆由此而及也。
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎壮欺弱。
慢让快耳，有力打无力，手慢让手快，皆是先天自然之能，非关学力而有为也。
察四两拨千斤之句，显非力胜。
观耄耋能御众之形，快何能为？
立如平秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。
每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳。
欲避此病，须知阴阳。
粘即是走，走即是粘，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济方为懂劲。
懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
本是舍己从人，多误舍近求远，所谓差之毫厘，谬之千里，学者不可不详辨焉！
是为论。
ps：画外音
辛震雷：“作者，你个孙贼，别以为我不知道你在水字数！”
这话刚落，虚空中出现一个巨大手掌，随后辛震雷被这巨大的五指巴掌摁在地上。
天边传来一道不急不缓的朦胧男音，“少年郎，看破不说破，小心强制帮你修炼《葵花宝典》！”
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