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第二天早上五点，训练开始，姜蓁就说道：“每人负重二十公斤，绕公主府跑一圈。
周胖你带头。”
都邑公主府是豪宅，住几千人都没问题，都不用去郊外，公主府就够那四百多人活动了。
而且作为公主府的护卫，必须熟悉公主府的地形，关键时刻才不会掉链子。
负重跑几公里，不过是开胃菜，姜蓁的日常训练有一大串。
“攀爬绳梯300回，匍匐穿越铁丝网来回200趟。
周胖，你先来做个示范。”
“举石锁200次，拉弦200次。
周胖，你站前面。”
“练靶半个时辰，练刀半个时辰。
周胖，好好监督大家，练完就可以吃东西了。”
周胖欲哭无泪，他这个护卫长，真不是那么好当的，为了面子，他全程一点不敢划水，现在累得半条命都没了。
【心疼周胖这身膘，练完肯定得瘦。
】
【周胖可不弱，胖点是胖点，可人家是脂包肌，力气猛着呢。
】
【阿蓁别偷懒，快一起跟着练，你也需要强身健体。
】
就早上的负重跑姜蓁跟完了全程，后面的训练姜蓁都是打折完成的，论体质，她完全比不上这群亲卫。
到练习劈刀的时候，姜蓁是真的扛不住了，随意的坐在石锁上，喘着粗气，面对直播间的催促，她告饶似的说道：“不行，扛不住了，我现在快饿死了。”
【是该饿了，我看你那群亲卫，劈刀的手都有点软了。
】
【快，放美食诱惑他们。
】
姜蓁顺势大吼：“我中午让厨房给你们准备了煎蛋、馒头、大米饭、炒肉、姜汤，训练完就可以吃饭了。”
平民一日吃两餐，吃的还都是素，军队里的兵卒也一样，没有哪个军队的待遇，有姜蓁的亲卫这么豪华，伙食标准堪比普通贵族，一天吃三顿，顿顿有肉。
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