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九转还丹功子时静坐启玄关，初感少阳冲顶脉
1039年，甲辰岁首。
残冬的寒气如鬼魅般在街巷间徘徊，青石路面结着薄霜，每走一步都能听见细微的碎裂声，仿佛是大地在沉睡中发出的梦呓。
我缩着脖子推开老宅斑驳的木门，那“吱呀”
声打破了夜的寂静，惊飞了檐下两只麻雀，它们扑腾着翅膀，消失在黑暗的夜空中。
堂屋的八仙桌上，那本用褪色蓝布包裹的日记安静地躺着，边缘磨损得发白，隐约露出泛黄的纸页，仿佛在诉说着岁月的沧桑。
我小心翼翼地解开布包，一股混合着墨香与岁月腐朽气息的味道扑面而来，那是一种古老而神秘的气息，让人不禁心生敬畏。
扉页上，遒劲的小楷写着“九转还丹功秘录”
，落款处“陈朴”
二字力透纸背，仿佛带着一种无形的力量，穿透了时空的界限。
当指尖划过“甲辰年孟春始记”
字样时，仿佛触碰到了跨越时空的脉搏，感受到了当年陈朴写下这些文字时的心境。
《九转还丹功密箓》原文：
第一转降丹
练法：时间选在每日二更尽三更初（23点左右），先少量饮食，避免过饥、过饱；洗漱定神，调和心绪，排除杂念。
然后盘膝而坐，闭目存神，候息出入调匀，先以舌倒卷定舌根两窍，闭住呼吸，渐觉左右太阳经有两道气从大牙根冲上，贯两太阳穴；次入顶门，感觉两气相交合，即为一次。
每次毕，开目稍待，然后再闭目，复行法如前，候气至顶部泥丸宫即止。
如此，每夜行三次。
效应与注意事项：行至数夜或数日之间，渐觉气从泥丸宫流入脑，沿喉咙透夹脊，串尾闾，贯胆脐冲心胸，觉胸中温煦舒畅，是真气下降的征兆。
再练数夜，感觉气抵心中，心中温煦微动，此温气又从心而上，过喉咙，入舌下。
口中微觉苦昧，就是胆气生升，阴阳调和，内丹将降的征象。
此时应注意，练功之时切勿受人或动物惊扰，并应在坐前置一小桌，以备在出现突然气行，感觉身形渐大、精神兴奋，渐觉房舍人物山河在自己身中，手足不知所在之时，手有所按托。
出现这种情况时，当以手扶桌，闭目。
这时，可能觉得心头一团光亮如日坠于下丹田之中，这就是内丹下降的体现。
丹降之后，不可立即睁眼。
先渐渐收拾意念，然后使西肢复旧、睁眼。
有条件的内服人参汤，晨起饮热粥；没有条件的单饮热粥亦可。
将养一二天，就完成丁第一步降丹功法。
降丹功法有消百病、增体力的效果。
翻至正文第一页，字迹稍显凌乱，像是压抑着某种激动写下的。
“子时静坐启玄关，初感少阳冲顶脉”
——标题下方，密密麻麻的文字将我拽入了那个遥远的深夜。
那年深冬的子时，子时的梆子声在寂静中格外清晰，“当——当——”
两声，惊得守夜更夫裹紧了蓑衣。
陈朴坐在竹制蒲团上，面前矮几上的油灯散发着昏黄的光，灯芯偶尔爆出的火星，在墙壁上投下跳动的影子，宛如黑暗中的精灵在翩翩起舞。
他身着粗麻道袍，腰间系着褪色的绦带，发冠下几缕灰白头发垂落额前，整个人显得古朴而庄重。
按照功法记载，修炼前需先少量进食。
陈朴端起粗瓷碗，碗里是半温的小米粥，米粒颗颗分明，表面漂浮着几滴香油，在灯光的映照下闪烁着微弱的光芒。
他轻啜一口，粥顺着喉咙滑下，胃里泛起一股暖意，却又不敢多喝，生怕饱腹之气阻碍气机流转。
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