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寒露的清晨，枫叶红透了半面山，晨雾漫过石阶，把远处的松涛晕成一片朦胧的青。
1043年这日，我打开了那本发黄的日记赫然记载：“人体如草木，寒温各不同。
一法难通用，量体裁衣功。”
世间万物皆有其独特本性，人亦如此，不同的体质如同不同的草木，需要不同的培育方式。
在《眼定法》的修炼中，若忽视体质差异而一概而论，不仅难以达到眼定的境界，甚至可能对身体造成损害。
因此，根据不同体质调整形体功，是修炼《眼定法》不可或缺的重要环节。
阴虚体质与“任脉摩腹转睛式”
阴虚体质者，体内阴液亏虚，常表现为口干舌燥、眼睛干涩、手足心热、失眠多梦等症状。
此类人群在修炼《眼定法》时，若采用过于刚烈的功法，易进一步耗伤阴液，加重眼部不适。
而“任脉摩腹转睛式”
则是专为阴虚体质者量身打造的修炼之法。
“任脉摩腹转睛式”
的具体操作如下：取坐姿或仰卧姿，全身放松，双手交叠置于腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，同时双眼缓慢转动，先顺时针转动10圈，再逆时针转动10圈，如此反复。
在按摩腹部时，需配合均匀的呼吸，吸气时腹部微微隆起，呼气时腹部缓缓下沉。
这一功法的功效沿着“滋阴不伤阳→眼部阴液渐充→缓解眼干而不生燥热”
的路径递进。
任脉为“阴脉之海”
，按摩腹部可刺激任脉上的关元、气海等穴位，有助于滋养阴液。
同时，腹部的按摩能促进脾胃运化，生成更多的津液以滋养全身，包括眼部。
而眼部的转动则能活动眼周经络，促进眼部气血流通，使阴液更好地濡养眼部，缓解眼干症状。
且整个功法动作轻柔，不会耗伤阳气，避免了阴虚体质者因阳气过盛而产生燥热之感。
对于阴虚体质者而言，在修炼“任脉摩腹转睛式”
时，需注意以下几点。
一是修炼时间宜选择在清晨或傍晚，此时气温较为适宜，避免在正午阳光强烈或气温过高时修炼，以防加重体内燥热。
二是按摩腹部的力度要适中，不宜过重，以免对内脏造成压迫。
三是眼部转动时要缓慢、柔和，感受眼周肌肉的舒展，切勿用力转动，以免损伤眼睛。
阳虚体质与“站桩凝神式”
强化
阳虚体质者，体内阳气不足，常表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、眼神涣散等症状。
在《眼定法》的修炼中，此类人群需要通过功法来提升阳气，以增强眼神的明亮度和专注力。
“站桩凝神式”
本就是《眼定法》中的基础功法，而针对阳虚体质者，则需要对其进行强化。
强化后的“站桩凝神式”
操作如下：双脚分开与肩同宽，双脚平行站立，膝盖微微弯曲，双手自然下垂置于身体两侧，或双手向前抬起，掌心相对，与胸前保持一定距离。
头部正首，双眼平视前方，目光专注于一点，排除杂念，保持自然呼吸。
每次站立的时间可根据自身情况逐渐延长，从最初的5分钟开始，逐步增加到15分钟、30分钟。
其功效沿着“升阳不耗阴→眼部阳气渐足→眼神明亮而不亢奋”
的路径展现。
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