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诀窍是在每次完成小目标的时候,都要制定下一个更高的目标,以便实现最终的大目标。
为什么我们面对小目标会更有动力呢?因为我们认为只要稍微努力一点就可以完成这个目标,对于“不可能”
实现的事情我们是不愿费力挑战的。
当自己觉得“无论如何都可以完成”
的时候,才会有积极性。
◎秘诀是要善于调节目标
美国斯坦福大学的阿尔伯特·班杜拉(AlbertBandura)曾召集了一些7~10岁的孩子并给他们布置数学题。
他对其中一部分孩子说:“请做完258页中所有的练习题!”
258页可真是个大目标。
与此同时,他将这个目标分解成小目标,并告诉另一组的孩子“每天至少做6页,这样大概40天就可以完成了”
。
那么,有多少孩子最后能把他布置的练习题全部做完呢?
制定了宏大目标的那组有55%的孩子完成了全部的258页作业。
大约有一半的孩子中途没有跟上进度。
但是分解成小目标的那组有74%的孩子都完成了任务,近四分之三的人都坚持到了最后。
抱有远大目标和梦想是好事,但是当你感到“力不从心”
的时候,请尝试将这个目标分解成若干小目标。
小目标让你感觉“这个任务我无论如何都能完成”
。
因此可以说,善于分解目标是成功实现目标的诀窍。
实现大目标的关键是将其分解成小目标并各个击破
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