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在情绪变得稍微有点消极的时候，马上将思维转到积极的方向上。
◎往积极的方向解释
美国田纳西大学的叶林·欧玛拉（ErinO’Mara）4年间追踪调查了82对新婚夫妇。
根据她的研究，越是关系好的夫妻，越能将对方的行为朝积极的方向解释。
就算充满压力的事情也能全部积极接纳。
例如，爱人做的料理味道稍微淡了些，另外一方不是去想“这个人真不会做饭”
，而是会考虑“他为了我的健康着想才控制盐分，真是难得呀！”
越是这样思考的人，婚姻生活越是美满。
压力是非常主观的。
如果自己没有感觉到不舒服和讨厌，这件事对我们来说就不会构成压力。
如果不想被压力折磨得喘不过气，就转变自己的思维让自己感觉不到这件事是压力。
也就是说，无论何时都可以把思维朝积极的方向转换然后欣然接纳。
◎压力甚至可以转换成幸福？
无论我们处在多严苛的情况下，如果能将其视为是对心态的修炼，就能“卒（猝）然临之而不惊”
。
假如公司将不合情理的工作量强加给你，如果你能想成这是对自己能力的考验，便可以坦然面对。
人具备通过转变思维方式，从而化痛苦为幸福的特殊能力。
登山和马拉松就是很好的例子。
在山路中负重穿行十几千米，我们哪怕只是设身处地想一下身负重担的状态，也会觉得特别痛苦，但是有人甘之如饴、乐此不疲，很可能就是因为后者善于在头脑中化消极为积极。
思维决定幸福
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