天才一秒记住【梧桐文学】地址：https://www.wtwx.net
少吃一点更健康
banner"
>
中国有一句成语叫作“过犹不及”
，意思是“事情办得过火，就像做得不够一样，都是不合适的”
。
“吃饭”
这件事，也是如此。
“吃饭要吃八分饱”
这种说法，自古就有。
这句话从食物不像今天这么充足的古时候一直流传至今。
从另一个角度解读这句话，即吃得过饱，对身体不好。
从这句话可以看出，古人深知吃得过饱的坏处。
在我看来，这是一句充满智慧的话。
我们僧人的“吃饭”
，也是修行的一项。
中国的僧人对于“吃饭”
有很严格的戒律，日本的僧人虽然没有那么严格，但是也是比普通人要严格得多的。
所谓“戒律”
，在我看来，其实就是克制。
吃是最基础的欲望，克制这种欲望，是禅的基础，是僧人的基础修炼。
普通人也可以从这一方面做起。
克制吃的欲望，让胃和身体没有负担，不但不会得肠胃病和让身体肥胖，还会得到坚忍的精神和自律的习惯，可谓是一举多得的妙事。
平时，我一直让自己做到“吃饭只吃七分饱”
这一点。
吃七分饱要比吃八分饱吃得更少。
因为我的肠胃原本就不太好，所以在“还想再少吃点”
的想法的推动下，我坚持只吃七分饱。
这已成为我的最佳健康法。
现在，如果前一天我稍稍多吃了一点，第二天，我就会觉得哪里不舒服。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！