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守心，减法思考，极简生活
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不要盲目地追求流行，在日常生活中，我们要做到“守心”
。
守住自己的本心，不盲从，不跟随，你才有分辨事物的能力。
当下，健康热潮依然处于过热状态。
而且，美容相关商品的益处，也正在被大肆宣传。
虽然想拥有健康的身体，想追求漂亮，都是很不错的想法，但大家不觉得这个也采用那个也实践的做法已超过一定限度了吗？
有的人不仅会一个劲儿地实践新美容法或吃被视为有益健康的食物，而且待热潮散去、新的健康法被提出后，还会再实践新的健康法。
仿佛在玩你追我赶的游戏。
现在，健康热潮之所以能被反复掀起，是因为人们都采用加法思考法。
大家认为，不断地买入被视为有益健康的东西，就是好的。
而在禅宗的世界，我们采用的是减法思考法。
以吃饭为例，我们在选择食材时，不是以它是否对健康有益为标准，而是以我们是否已去除对健康有害的东西为标准。
除了食物外，有损健康的习惯，我们也应尽量戒除。
戒除这些习惯，有助于我们收获健康和美丽。
我一直认为，日本人原先过的是减法生活。
以拥有香水文化的欧洲为例，因为有很浓的体臭的欧洲人，想要遮盖住自己的体臭，所以他们研发出了气味比体臭更浓的香水。
用香水遮盖体臭，这属于加法思考法。
而另一方面，有体臭的日本人则是想消除它。
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