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大多数时候，无论在意识层面也好，潜意识层面也好，我们都持有这样的期待、观点或者是要求：“我期望别人从来不排斥我，所有人都乐意接受我”
“我做了一件好事，就该受到表扬”
“如果被拒绝和否定，就就意味着我不够好”
“不但没有得到反而挨了批评，就是因为我自己不好”
“若不能确保一定被满足，我宁愿不表达”
“一旦我表达期待，就会得到满足，不然我会非常伤心”
。
这种与人沟通的心理是正常的、自然的，但若是太过于敏感脆弱的话，那就需要及时调整了。
自省的更高境界是自我否定
你要知道，否定并不是一个贬义词。
在别人否定你的时候，你也应该重新审视一下自己的观点本身对于项目是否真的有价值、或是它的实现会导致整个项目的失败？这也就是说，在别人对你提出了异议之后，你要在心里对自己小小地进行一下自我否定，比如：“我真的说错了？”
自我质疑、自我否定的目的是为了解决自我发展问题，虽然是痛苦的，但却是必需的。
人无完人，生活中难免有迷惑性，有时就是需要停下来对自己提出质疑或者向别人请教，经常进行自我怀疑、自我提醒、自我否定一下，才能使自己得到提升，更趋完美。
战胜自己就是战胜最大的敌人，一个人如果连怀疑自己、解剖自己、否定自己的勇气都没有，又怎能自称为胸襟坦**呢？又怎能超越自己，发展自己，走出无知呢？就像鲁迅先生所说的：“我的确时时解剖别人，然而更多的是无情地解剖自己。”
别自我否定过头
虽然自我怀疑、自我否定能达到自我发展的目的，但若否定过头，也是不可取的。
那种完全或者几乎完全的自我否认、把自己看成一无是处或是一钱不值的“决绝”
，会造成过度自卑，从而令人失去面对困难的信心和勇气，在以后需要发言的场合里更加缄默不语了。
这无疑是职业生涯的自我毁灭。
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