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·“做点其他事情吧……”
这是一种逃避，很清楚自己该做什么，但为了逃避这件事，就转而做其他的事情。
或许，那些事情从前都未吸引自己，此时却很执着地去做，目的就是从中获得安慰：“至少我不是什么都没做。”
·“我没办法做任何事了……”
这是一种消沉的情绪，被拖延的事一直在心里装着，很希望找点事情转移注意力，可即便做了，也感受不到乐趣。
·“希望没有人发现……”
这是一种否认，不想让他人知道自己的糟糕状况，希望用其他方式来掩盖。
可能，会选择让自己看起来很忙，虽然没有在工作，却营造出一种假象，其实内心知道，这种忙碌不过是来掩盖事情被拖延的真相。
Step4：还有点时间
愧疚感占据了整个心房，可还是抱着有时间完成任务的希望，盼着能有奇迹出现。
Step5：是我不够好才这样
此刻，已经绝望了。
美好的愿望没有实现，奇迹也没有出现，剩下的只有无尽的怀疑：可能是我能力有问题，可能是我不如别人。
Step6：坚持还是放弃
到了这个阶段，只有两个选择了，要么背水一战，要么干脆放弃。
选择放弃，留给自己的是无尽的挫败感；选择背水一战，压力已经无法承受了，时间也很紧迫，最终的结果就是，用尽全力去完成这件事情，而没有机会去进行计划、思考、完善，把事情做到最好。
两个选择，两种结果，但都跟最初的愿望相距甚远，留给自己的只有无尽的自责和否定。
易卜生曾经说过：“如果你怀疑自己，那么你的立足点就不稳固了。”
可见，拖延带来的恶果有多可怕。
更糟的是，当这段难挨的日子结束后，虽然有种劫后余生的感觉，并暗自发誓：下一次我一定早点开始做，绝不拖延！
殊不知，拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不会再长出，可实际上它的根埋藏得很深，很快又长出来了。
要对付拖延这件事，必须承认它、理解它，才能够慢慢地减少它、战胜它！
别忘了，越抗拒，越存在。
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