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对远离心理舒适区的阻抗
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“我们每个人的内心都有自己想要的‘奶酪’，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信，它会带给我们幸福和快乐。
而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为它的附庸；这时如果我们忽然失去了它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害。”
这段话摘自《谁动了我的奶酪》一书，看似在说“奶酪”
，实则在谈心理舒适区。
从专业心理学方面来讲，这里所说的“舒适区”
是指活动与行为符合人们的常规模式，能最大限度减少压力和风险的行为空间。
从人的自身感受来说，处于舒适区能够让我们处于心理安全的状态，能够降低内心焦虑，释放工作压力，且更容易获得寻常的幸福感。
要想避免“温水煮青蛙”
的悲惨命运，就必须远离舒适区，到“最优焦虑区”
去挑战自己、锻造自己。
焦虑区不同于舒适区，它处于舒适区之外。
如果我们无法走出舒适区，那么缺少了外界压力的刺激和适度焦虑的推动，我们就会陷入拖延的行为模式而无法自拔。
举个例子来说，有些人害怕孤独，喜欢有人陪伴，得到他人的支持和爱，这是他们的心理舒适区。
因而，他们就会在需要独立处理的事情上选择拖延。
S在讲述自己的考研感受时说：“如果有人跟我一起去图书馆学习，我会很认真地看书、做题，把当天的任务全部搞定才离开。
可如果是我自己去图书馆，我会懒懒散散的，一会儿听歌，一会儿玩手机。
我需要有人监督我，让我一个人待着，我连一页单词也背不下去。”
H也有同样的感受。
团队协作时，他满脑子都是创意，干劲十足，总能很好地完成任务。
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