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第2件事 停止无效的抵抗逃避
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“顺着直觉或思维通常是好主意，但当你焦虑时，这是错误的方法。
你必须去做违反直觉的事，因为焦虑是矛盾的，
你越试着去捍卫自己，你就越害怕。”
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你必须去做违反直觉的事，因为焦虑是矛盾的，
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