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〇Step2：列出4种解决方案
这个步骤只是打开思路去想解决办法，但不是要确定最佳方案。
如果我是林姗，我可能会列出以下几种方案：①开除赵姐；②让赵姐进入试用期，降低工资；③和赵姐的丈夫谈一谈这件事；④什么都不做。
〇Step3：对各个解决方案进行评估
方案①：开除赵姐，肯定能够避免日后的工作失误，但这种做法让林姗感到很不舒服，她可能会失去一段友情，并让一个家庭暂时陷入经济上的困境。
方案②：跟赵姐的丈夫谈一谈这件事，似乎对解决问题没有任何帮助，意义不大。
方案③：让赵姐进入试用期，讲清楚再出错要承担怎样的后果。
如果日后赵姐再疏忽犯错，开除也是在情理之中的，且有理有据，她本人也是认同的。
在试用期间，还可以为赵姐安排相应的培训，提升工作技能。
方案④：什么都不做是最省事的方案，但如果选择不干预，赵姐可能无法意识到问题的严重性，将来还可能会犯类似的错误，给林姗的工作带来更大的麻烦。
〇Step4：选择可行方案并执行
参照上述的评估，显然方案③是比较可行的。
接下来，林姗就要执行这一方案了。
不过，走到这一步，并不意味着林姗的焦虑感会完全消除，她一直希望能够想到一个万全之策，既不会影响和赵姐一家的关系，也不让公司蒙受损失。
有没有注意到，这其实是完美主义引发的焦虑？解决问题，从来都没有最优解，如果存在最优解，问题就不存在了。
如果这一方案没能够帮助林姗解决问题，那么她就要回到前面的两个步骤，重新思考并选择新的方案。
如果当下的方案是可行的，专注于此就好了。
以上就是练习如何在焦虑状态中做出准确行动的方法，需要时不妨一试。
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