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Linda不太认可这个计划，无奈又不敢说出自己的真实想法，抵触的情绪瞬间就冒了出来。
这跟Linda的成长经历有关，从小到大但凡有什么事情不符合她的心意，她就会立马变脸。
公司不是家，职场也容不下“公主病”
。
所以，就算Linda再怎么不满，除非她不干了，否则就不能在老板面前耍小性子，只得自己去慢慢消化负面情绪。
散会后，Linda闷闷不乐，同事们都开始忙活，没有人注意到Linda的变化。
由于情绪不佳，Linda根本提不起工作的兴致，望着办公桌上的盆栽神游了几分钟，又起身给自己泡了一杯茶。
好不容易定下神来，办公室里忽然嘈杂起来，原因是一位客户跑到公司来投诉。
就这样，客户的不满声、同事的解释声、老板的询问声……吵得Linda心烦意乱。
到了下班点，Linda还是什么都没做，抵触的情绪让她一直在拖延去执行那个自己不认可的计划。
希腊先哲爱比克泰德说过：“骚扰我们的是我们对事物的意识，而不是事物本身。”
很多时候，影响效率的不是事物本身，而是我们对要做之事所持的态度和看法。
情绪性拖延，包含着一种和厌恶情绪相关的、对大工作量情境的逃避，对不喜欢之事的抵触。
因为我们在事情中看到了复杂、厌恶或是威胁，故而选择逃避。
但，如果我们能够调整自己的认知，主动去化解不良情绪引发的不悦感，从某种意义上来讲，就相当于遏制住了拖延的脖子。
所以，无论是生理上的不悦，还是情绪上的不悦，都必须要引起重视。
一旦我们忽视了，就可能会不自觉地陷入到拖延中，而这种拖延实际上就是为了缓解不悦感。
这也提示我们，在日常生活中，善待自己的身心是一件重要的事，你让它们不舒服了，它们立刻就会用直接或间接的方式给你制造更多的麻烦和痛苦。
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