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让“黑色星期一”
不再充满忧郁
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写这篇文章时，恰逢星期一。
说实话，状态并不是很好。
在敲下这些文字之前，我已经晃晃****地耽搁了1个小时。
原因就是，周末考试加紧张，思绪还是混乱的，没有调整过来。
所以，一下子要进入工作的状态，有点儿不适应。
此刻，我体会到了“黑色星期一”
的味道。
相信很多上班族都不太喜欢星期一，甚至在周末的傍晚就已经感到心情沉重。
因为，星期一意味着要上班了，要开始忙碌而辛苦的一周了，心情不由自主地忧郁。
在这种心理的影响下，拖延是最容易冒出来的，导致效率低下；而这种“不出活”
的状态，又会进一步加重忧郁、烦躁的情绪。
好在，像今天这样的状况对我来说并非常态，但我还是想就这个问题，跟大家分享一些心得体会。
毕竟，星期一会周而复始地出现，如何能在这一天保持轻松的心情，尽量减少拖延、执行力差的负面影响，是一件至关重要的事。
对多数人来说，从周五晚上一直到周日晚上，都属于“假期”
。
所以，休息日的计划，不仅限于周六日，而是从周五晚上就要开始计划了。
可以说，周五晚上的幸福感，对上班族来说是最强烈的，因为再不用想着早起，也可以松一口气，做点喜欢的事了。
有的朋友喜欢在周五晚上约饭、看电影，或是跟家人团聚。
无论选择什么样的休闲方式，目的都是为了缓解身心的疲惫，但有一点要注意，周五晚上千万不要太过休闲和放纵，比如熬通宵打游戏、吃喝聚会到凌晨三点，把所有的精力都在这一晚上释放出去。
这样做会导致周六疲惫不堪，作息时间被打乱。
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