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面对这一问题，最好的办法就是，停下来补充精力。
十年前，我在一家文化公司做策划。
随着公司规模的壮大，我的工作量也开始增加，每周要处理2～3个策划案，还得负责编审其他稿件，工作性质严重烧脑。
起初的两三个月，还勉强可以接受，但半年之后，一系列的“症状”
就冒了出来。
我坐在工位前，经常会心跳加速，甚至有喘不上气的感觉；我的消化系统也变得脆弱了，吃的东西不太能消化掉，三四天都无法正常排便。
更糟糕的是睡眠，通常是凌晨一两点才睡着，过三四个小时天就亮了，还要爬起来应对第二天的工作……那一年里，我的体重增加了15斤，可明显感觉是虚胖和水肿。
由于身体的免疫系统受到了削弱，感冒成了家常便饭。
那时候的我，只知道自己难受，却不知道怎么缓解这种不适。
原本喜欢的工作，变成了最大的折磨，脑子变得越来越钝，效率也开始下降。
我的情绪波动特别大，要么懒得说话、闷头不语，要么点火就着、易爆易怒。
饱受慢性压力摧残的我，终于在一个失眠的夜里，在心率过速、呼吸急促的状况下，颤抖着手，给老板发了一条辞职的消息。
我强烈地感受到，这种状态无法从短暂的休假中获得解脱，我需要的是彻底放空，并为自己充电。
几年来高强度的脑力输出，已经榨干了我所有的想法和**，我无力再去支撑那份需要创意的工作。
离职以后，我开始调整生活作息，利用食补和药补调理身体，同时读书、学习，为身心充电。
之后，我重新规划了自己的职业生涯，选择成为一名自由撰稿人，承接自己擅长的项目和内容，自主安排工作计划与进度，避免因过量的工作或过强的挑战，让精力消耗殆尽。
每个人的精力都是有限的，压力越大，精力消耗得越快。
我们不可能逃离到一个毫无压力的世外桃源去生存，只能在疲累的时候释放压力，同时为自己寻找另外的精力来源，而不是坐等身心被掏空。
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