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这种奖赏可能微不足道，但只要能使你觉得愉快就行了。
它可以是些实物、一杯水、一些点心，也可以是允许自己去做某一件事情——休息一会儿、早一点儿下班或买一双鞋子等，它也可以是你向正确方向每迈出一小步时心中的自我抚慰。
你要为每一次“小”
的成功奖赏自己，而不要专等“大”
的成功。
在棒球比赛里，胜利并不取决于击打数目，而是取决于跑回本垒的次数。
如果你只跑到三垒，裁判不会因为你跑了四分之三的路程而判你得分。
工作也是这样。
能够开始当然很好，继续做下去更不错，但如果工作没有完成，你开始做的事情也就等于白做了。
很多人有一种把一项工作做了一会儿又放在一边的习惯，还自我欺骗——自己从早忙到晚，似乎已经完成了什么。
这种行为的结果只会是让人们留在“垒上”
束手无策。
你要树立这样一种行为观念：一旦你开始做某项工作，就要把它做好，不要半途而废。
当然，如果工作一环套一环，不能一次做完，这项建议就不大适用。
那你该怎么办呢？
很简单，你可采用“各个击破法”
。
即把这项工作化解成若干个分段，最好用文字记录下来，然后强令自己完成一段后才能歇息一下。
这样，在每告一段落的时候，你就不会觉得头绪紊乱，还会觉得离大功告成不远了，随时都可以鼓足劲儿干下去。
把工作分成若干环节或若干段落去做，你就会养成所谓“强制去完成”
的良好行为方式，并为每天省下很多时间。
如果拖延是你行为方式中的主要问题，就要改变行为方式，不能再拖延了。
当你发觉自己在拖延一项重要的工作时，可以尽量把它分成许多小而易于立即去做的工作，而不要强迫自己一下子完成整个工作，但要做好你表中所列的许多“阶段工作”
中的一项。
例如，你已经拖延很久不去打一个你应该打但可能会令你不愉快的电话。
在这种状况之下，可以采用“分阶段实施法”
。
你可以这样去做：
第一，查出电话号码，并且写下来。
第二，定出一个打通这个电话的时间。
（要求你立刻去打通电话显然有些超出你现有的意志力量，因此可让自己先轻松一下。
但作为补偿，你要坚定地承诺在某一时间打通这个电话。
）第三，找到一些相关的资料，看看这个电话到底与什么有关，究竟是怎么一回事。
第四，先在心里想好自己要说些什么。
第五，打通这个电话。
如果这是一项主要工作，细分的阶段也很多，那就排一个详细的计划表。
但是要使每一个细小工作简化到可以在几分钟以内做好。
这样，当你在每次与人会谈之间，或在等电话的几分钟内，就可以解决一两项立即可以做好的小事。
没有这张“工作分段表”
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