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接下来，主体气泡指导陈刚京放松自己的身体，放空自己的头脑，让“自性之光来真正的照亮自己”
。
主体气泡提醒陈刚京，你必须先要达到自己先是自由的，才能为自己点亮内在的光。
这份光明不是别人能给予的，你也无法借别人的烛光来照亮自己。
如果你借别人的烛光照亮自己，那毕竟只是一根蜡烛，它是终是会熄灭的。
弄清楚“点亮自性之光”
是什么意思，就是在冥想是要下的一部分功夫。
现在要共同探索一下“点亮自性之光”
是什么意思，并且要认清拥有这份光明是多么重要的事。
主体气泡提醒这非常重要。
目前人类的局限之一就是轻易接受别人成为我们的权威——僧侣、书籍、宗师以及某个声称自己已经是通透之人的权威性。
凡是涉及到“灵性”
的事，都不能倚赖任何权威，否则你就无法自由地为自己去探查及发现什么是冥想。
若想深入探查与冥想有关的事，你必须在内心里彻底摆脱一切的权威和较量，尤其应该摆脱的权威就是我这名讲者，因为你如果一味追随我的话语，你的探索便结束了。
你必须十分留意那些医师或科学家的权威性，并且要了解我们根本不需要任何一种心理上的权威，不论是别人的意见，或是你自己的经验、知识、结论、偏见。
你自己的经验或是你自己的理解，也会变成你内在的权威：“我理解了，因此我才是对的。”
这一切都是需要去留意的权威形式，否则你是永远也无法点亮自性之光的。
一旦点亮了自性之光，你就为世界带来了光明，因为世界即是你，你即是这个世界。
没有任何人能引领你，没有任何人可以告诉你目前已经有进步了，也没有人可以真的为你带来鼓舞。
你必须完全独立自主地进行冥想。
只有当你深入探索过自己的真相之后，这份光明才会被点亮。
这就是自我觉察，亦即认识自己的真相。
不是去依循心理学家、哲学家或是讲者的话语，而是去认识、觉察你自己的本质、你自己的思想和感觉，去弄清楚这整个结构。
自我认识真是无比重要的一件事。
不是由别人来告诉你，而是真的去发现自己的实况：不是你自以为的情况，也不是应该怎么样，而是眼前心中真正发生的事。
陈刚京慢慢按照主体气泡提示的方法来放松放空自己，并寻找那种自由和当下眼前的那种感觉。
慢慢的，陈刚京感觉到一种说不清，从未有过的放松和清醒的感觉，同时也感觉到放在自己盘坐的地板面前的这盆可怜的植物的生命的消逝的速度，那一种能量的消失，也是生命能量的流失。
这盆正在枯萎的仙人剑，那一种能量的消失，也是生命能量的流失，被陈刚京清晰的感知到了。
当然这也是在主体气泡的帮助指引下做到的。
接下来，主体气泡指导陈刚京先净化自己的能量场。
也就是以前面的放松身体和放空前脑做为前提。
先是观想，主体气泡直接幻化出净化气场的能量场笼罩了陈刚京，那是一份通过主体气泡连接宇宙带来能量场。
能量场的中心就是陈刚京的心脏部位，从胸前直至后背。
最中心的位置，是一团白光，白光放射出无限的金光。
白光的范围很小，外围是一片蓝色的光芒，再外围又是一片白光笼罩，然后是范围很大的紫色光芒。
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接下来陈刚京又接收到了来自宇宙的纯净和爱的能量场，并深深的沉浸在其中，仿佛在无限孤独的太空中飘荡了亿万年，终于回归母亲的怀抱。
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