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鉴于此，当你回顾童年时代的时候，请尽量打开思路，延展记忆。
你不仅仅是在尝试回想你的经历和面对过的挑战，你也在反思你过去的各种人际关系，包括你成长的人文背景以及你周围的人是怎么应对他们的生活的。
启思案例
埃丝特
埃丝特今年42岁，是一名信息技术顾问。
在这个时段，她感觉自己的人生正在一点一滴地被消磨、浪费掉。
虽然在某种程度上说，她很欣慰自己能够拥有一段幸福的婚姻和两个正处于豆蔻年华的健康活泼的孩子。
然而，她却隐隐约约地开始感觉“人生苦短，时不我待”
，她也不再受到机会的青睐。
这种想法让她开始感到难过、沮丧。
她把这种想法归结于自己缺乏自信，因为她发现自己面对全新的尝试或截然不同的事物时，已经心有余而力不足，要迈出第一步艰难无比。
如同上一个案例中的主人公迈尔斯那样，她也尝试回忆过去的生活，试着找出过去发生在自己身上的、导致自己产生现在这种消极想法的事件。
然而她遍寻记忆深处的每个角落仍一无所获。
于是，她开始回忆父母是如何养育自己的。
在此之前，她从来没有真正地、认真地思考过这个问题，更没意识到这个问题的重要性。
经过回忆，埃丝特才意识到自己的父母是很随遇而安的，用她自己的话来说，就是“从未鼓励她去结识新朋友或去做些有意思的事情，也不期待她能有所作为，只求她平平凡凡地过一辈子”
。
父母的这种期许很快在年幼的埃丝特心中生根发芽——那套不变的生活方式一直伴随着她长大成人。
有其父必有其女，埃丝特总是认为安于现状才能让自己更加安全、更有保障，因为第一个吃螃蟹的人难免有危险。
久而久之，每次碰到一些未知的情况，她内心都无比挣扎，不知从何下手——她就是缺乏信心去迈出第一步。
知道问题的根源后，埃丝特如释重负，她决定开始采取积极的态度应对生活的各种新挑战。
启思妙想
尝试从成长的经历中发掘更多的内涵，不轻易放过童年时代的任何一个细节，细细体味你所受到的影响。
这种方法也有另一套运用法则。
启思案例
阿什利
让阿什利百思不得其解的是，为什么自己从不曾对取得的成就感到满足。
在朋友眼里，32岁的他是一名成功的网页设计师，并且已经创立一家公司。
虽然规模不大，但是他有属于自己的办公室，雇有五名员工。
此外，他还是个极有天赋的运动健将。
然而，阿什利并没有感到快乐。
他知道自己的这种感受与他的自信有关，但他就是说不准问题出在哪里。
于是他开始努力回想过去的人生，尝试找出可能导致现状的原因。
然而，就和迈尔斯和埃丝特一样，他想不起任何一件特别的往事。
苦思冥想之后，他开始反思自己的后天教育。
在阿什利的记忆中，他的父亲是一个“极有抱负、雄心勃勃”
的人，他总是殷切期望阿什利有一天能出人头地。
他还记得父亲以前最喜欢说的一句话：“阿什利，凡事做到好还不够好，你必须达到出类拔萃才行。”
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